京东 11.11 红包
腿伤了就练上肢
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吊环屈臂撑……我可以嘛？为了体操，也是拼尽全力了
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周一蹲腿日
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在家里居家隔离，发一个之前的训练视频。
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健身教练能没有点才艺？
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上肢推拉都练了。
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男高体训结束
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今日训练（周一）
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引体向上这种训练，太适合我这种大体重了
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体操第二弹，实力倒力推，貌似还很远～
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硬拉新or
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今日训练体操基础
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我们去了一家黄馆训练～
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体操日就是有点费手……
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蹲100不是很轻松的事？
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抓举训练确实难……
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Open 22.3，看体操菜鸟如何做完胸触杆
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今日训练
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今日蹲腿～
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今日碎片🧩 体操对于我这个胖子来说太难了
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普拉提教练蹲腿，测试一下核心稳定
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蹲腿新样子～
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箭步挺！
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AMAZING PARTNERS 比赛的时候，和自己训练状态真是不一样……
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抓举训练～
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今日训练
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比赛开始！俑士综合训练馆——俑士之战
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今日训练
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没有人帮忙拍，自己拍拍
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今天换一个不一样的训练方式——普拉提……
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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挺举也是一种力量体现吧～
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又是翻挺～从空杆到60～
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罗教的西安行——我终于找到了自己训练中的问题！
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架上挺也是必修课
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双力臂和倒立走，那个先解锁呢？我可真是不知天高地厚
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crossfit训练 吃肉 抓举 体操 引体向上 倒立推肩
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准备回归训练的前一晚～先去洗涤心灵！
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箭步挺真的超帅！
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今日训练求问大佬，如果在杠上摆动伸髋……我怕自己年底解锁🔓不了双力臂……要哭了😭
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今日硬拉！