京东 11.11 红包
双力臂和倒立走，那个先解锁呢？我可真是不知天高地厚
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今日蹲100！！！
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crossfit训练 吃肉 抓举 体操 引体向上 倒立推肩
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体操渣渣进阶路……
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爬绳费腿
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7个双力臂它来了！
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CrossFit 训练日
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【亢嘉晨kk】最新视频已上线，快来围观！我带你去比赛现场看看我的表现吧
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罗教的西安行——我终于找到了自己训练中的问题！
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悬垂下蹲翻——下蹲翻
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当别人说，你要相信你自己的时候，别轻易上头。 2个小时做4个比赛内容，真的是在跟时间赛跑，最主要是，太差劲了
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比赛开始！俑士综合训练馆——俑士之战
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最新引体来啦～一周只能一次的蝶式
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Crossfit open 22.2
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双力臂第一次这么轻松
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AMAZING PARTNERS 比赛的时候，和自己训练状态真是不一样……
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30个双力臂叫醒脑子
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今日训练——后蹲235磅
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2021年年终总结——总的来说很开心的。虽然现在在隔离
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腿伤了就练上肢
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高翻和下蹲翻，你更喜欢那个？
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80kg 的高翻来了。兑现承诺～
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一些比赛的瞬间～我可以。
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训练训练
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翻挺85磅到125磅
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今日训练（周一）
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平时和训练2幅面控
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2022第一练！想念杠铃的那么多天，终于让我撸到杠铃杆了！
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今日训练 周六要命训练
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Cf 全家桶
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今天换一个不一样的训练方式——普拉提……
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今日训练——高抓
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爆发位高翻重量越重，感觉伸展越好一点就是接杆的时候腿的支撑太差了
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又是翻挺～从空杆到60～
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今日高抓训练5组3次40kg
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100个引体完成
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今日份自虐计划
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纯徒手健身充血与不充血的区别
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今日训练～
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记录全力游戏分站赛西安站比赛一段
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高翻，下蹲翻训练