V
主页
一个经典的核心练习——鸟狗式
发布人
一个经典的核心练习——鸟狗式
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
膝关节越不好越要练
什么是真正的功能性核心训练
一个动作发现膝盖问题
半月板损伤康复训练
膝痛,千万不能一直静养!!!
特别是长期久坐久卧的上班族,一天要多加练习这一组动作,坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
玩手机的三个动作
【膝关节积液肿胀】简单3步,促进膝盖积液吸收(原因+手法+训练)
有座位就可以练习身体是本钱
腰间盘膨出 腰间盘突出如何康复?4个黄金训练动作,加强核心改善腰痛
肩胛骨缝酸胀麻?试试练习这几个动作。
经常感觉脖子僵硬不舒服,教你一个动作简单有效
腰腹训练不等于核心训练
【大体系列】肩袖肌群——一个视频讲清楚四块肌肉的功能和损伤。
篮球男孩运动崴脚筋膜刀处理
弯腰下不去,天生大腿后侧紧,赶紧试试这个会起作用
腰痛髋中求,打开腰臀周围空间
这些都是腰突人经典的核心训练动作啊
膝盖内侧鼓包腿不直,一个动作轻松改善
跑步运动 膝盖疼痛怎么办?
肩膀如何康复训练?
腰Zhui向左侧侧凸,训练后9度变5度
哪些动作有效改善自我的翼状肩胛呢?
股中间肌训练改善髌骨活动度不足
14岁小朋友就有曲度变直,赶紧每天做这个
“屁股眨眼”的深度剖析
向姐术后81天角度训练,把握住黄金康复期很重要
【奥运冠军的康复专家】颈椎最爱的动作是什么?如何有效保护颈椎!
一个动作加强腰腹稳定,改善腰痛腰间盘突出
腰突|回答几个大家比较好奇的问题
其实,很多人的疼痛处理都是错的!
角度达到了可以负重了,你该如何恢复正常步态
过度劳累.大量运动.神经衰弱引起肌肉紧张,缓解肌张力高 手法按摩 运动损伤修复 医疗矫正
人老腿先老,一个动作灵活膝盖
有说有笑把脊给整了
一个动作就能缓解肩颈的酸痛
产后呼吸练习-俯卧位腹式呼吸
两个动作减小神经张肌,康复腰腿疼痛
膝G节稳定很重要,真心推荐这个练习
运动或者久坐一天后,如何充分的拉伸肌肉?