京东 11.11 红包
每个人都可以发光发热，只是看心够不够决
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光练力量跳不高，不会转化看这里
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下肢稳定性训练，有多少人晃来晃去的？
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核心稳定性训练
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六角杠铃半蹲跳，高效率提高下肢爆发力
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弹跳好是一种什么体验？
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想要练成跑得快跳得高的运动能力？看完这个视频可以帮到你！
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要想提高爆发力，大腿后侧肌群训练不可忽视！
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训练方法千万种，万变不离其宗
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传说中暴涨弹跳的增强式训练来了，训练方法有很多种，万变不离其宗。
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听说开胯后跑得更快跳得更高？
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练弹跳不能光练腿，手脚并用，全身爆发！
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很多人说下肢力量很不错，但为什么还是跳不高呢？
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下肢爆发力训练，让你跳得更高跑得更快！
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顶级扣将以赛亚双脚起跳助跑分析，跳都不会跳，练啥都没用
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想涨弹跳光练力量也不行，徒手训练也很重要
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整天说没有条件去健身房，徒手爆发力训练来了
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练完力量要学会转化，配合增强式训练让你跳得更高！
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冬天蓄力量，夏天练爆发
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练完力量应该做哪些训练来转化呢？
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动态核心力量训练，要力量传导更顺畅，核心训练要加强！
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这样的上肢爆发力训练在家都可以搞起
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徒手怎么提高弹跳？
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下肢弹性和脚踝刚性有利于提高弹跳，练就完事了宝贝们
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想拥有橄榄球运动员的爆发力？练就完事了
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下肢爆发力训练
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光练力量跳不高，要多做增强式训练，将力量转化为弹跳！
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光练力量跳不高，要学会多做力量转化练习
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提升弹跳容易被忽视的肌肉群
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这样子的下肢力量训练你没搞过吧？
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强大的上肢力量是你起跳的助推器！
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助你暴涨弹跳的5个训练动作！
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你们觉得练三级跳远能涨弹跳吗？
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这样的跳箱训练你试过没有？没有的话赶紧练起来，效果明显！
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跳深训练，力量吸收快和稳，爆发也快
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练就有疗效，很不错！
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健身练腿很爽，一直练一直爽！
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面目狰狞！
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进阶核心力量训练，加强起跳时的力量传导
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台阶上练习下肢爆发力
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哎哟！我吃了跳跳糖弹弹弹