京东 11.11 红包
上下相随者，手动腰动足动，眼神亦随之动，有一不动，即散乱矣。
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太极拳“练时慢，用时快”，看似无稽之谈，实则千真万确
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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推广版八段锦跟练，12分钟完整版带呼吸。
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形意拳：十二形之鷹形。鷹形者，其性最狠最烈者也。有攫獲之精，又目能視微物，其形外陽而內陰，在腹內能起腎中之陽氣升於腦。即丹書穿夾脊，透三關，而生於泥丸之謂也。
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拳术一道，首重中和。拳不敌法，法不敌功。
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动之则分，静之则合
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屈膝松胯开裆，开裆要很饱满地向外撑劲。开裆不是两膝越往外开叫开裆，而是会阴穴开才是开。腿前后都开才是开
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陈氏太极拳刚柔相济，一开一合
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棚捋挤捺须认真，上下相随人难进，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤#太极拳 #晨练随拍 #弘扬中华武术
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散手中，掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠可以随时随势而用，可以拳打、掌击，可以腿扫、脚踢，就像拳论所说，要“挨着何处何处击”，但绝不能违反太极拳的原理，不能用拙劲
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太极八法是太极拳中的核心基础，同样重要的还有太极五步，八法五步合称太极十三式
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太极
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太极拳发力 劲断意连，意断神接
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行气如九曲珠，无微不至；运劲如百炼钢，何坚不摧。
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有多少能做到这一动作的欢迎评论区见哦！
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柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。
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42式太极拳——掩手肱捶（分解动作）
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你觉得这套拳法的实战效果如何，喜欢转发分享更多人，一起来学习。#太极#太极拳#太极养生#强身健体#太极刘莹#弘扬中华传统武术#太极拳教学@太极刘莹 #太极拳 #
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力由脊发，步随身转，一动无有不动，一静无有不静。
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发力时专注一方，意想发力点触胸膛，力透脊梁，拳将敌手五脏六腑全部穿透击烂#太极拳 #实战
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太极拳非常重视“以柔克刚”，讲求“粘连粘随”、“舍己从人”，这是一种极高层次的技击。
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二十四式太极拳完整演练（附拳谱字幕），最普及的太极经典套路配太极第一神曲
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其根在脚，发于脚，行于腿，主宰于腰，形于手指。
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底盘无脊换，进退如拌蒜。一动无有不动，一静无有不静。
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陈氏太极发力，阴阳相合，以柔驭刚！#太极 #武术 #功夫
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太极，一动一静间，静若处子，动若脱兔！
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太极拳十三势，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。实即八卦、五行之合称。十三势者，一炁之演练也。
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太极拳，动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理唯一贯。
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身虽动，心贵静，气须敛，神宜舒其大无外，其小无内。偏沉则随，双重则滞。
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太极——动之则分,静之则合
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意之所至，气即至焉。久久练习，则得真正内劲。喜欢转发分享更多人，一起来学习。#太极#太极拳#太极养生#强身健体#太极刘莹#弘扬中华传统武术#太极拳教学@太极刘莹
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一伸即变化，一缩即凝聚，是即太极。动而生八卦，静而归一炁，这就是太极拳
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一伸即变化，一缩即凝聚，是即太极。动而生八卦，静而归一炁，这就是太极拳
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拳打万遍，神理自现！功夫是靠时间磨练出来的！#太极 #太极拳 #强身健体正能量 #武术
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太极拳核心——八法五步，核心中的核心。刚柔并济，阴阳相合，0基础必学入门课程！
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太极拳之散手是由粘住听劲而出，远则彼此不相及，近身则互相抱扭
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太极刚中寓柔，柔中寓刚。刚柔相济，运化无方。喜欢转发分享更多人，一起来学习。
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陈氏太极拳经典发力动作，早起和我一起练！#太极拳 #陈氏太极拳 #晨练随拍
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太极拳散手
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张三丰传世太极拳，形神合一，气沉丹田，强身健体，简单易学