小雪生抽象弯举27kg和32kg
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12岁小趴菜极限靠墙弯举24.5kg
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初一笙借力弯举32千克。昨天早上录的，晚上睡了一觉肌肉有点儿疼。
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32kg肘内侧弯举
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香山握力器89kg，冲刺爆表
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肘内侧弯举26.5kg，并试了一下若即的左手
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靠墙弯举15kg15次，初次尝试拳峰动作（重量15）
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20kg肘内侧弯举37个
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两大肌肉女掰手腕
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肘内侧弯举30-36kg玩一下
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肘内侧弯举20千克25次
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挑战一下马嘉祺109kg夹胸
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初中生握力终于达到70kg了！
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12岁挑战40公斤靠墙弯举
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万嘉握力器黑金250，mms闭合，开口6.6
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握力突破到103.5kg
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16岁，被迫放弃吉他而挑战1000磅握力器
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再次挑战34.5kg内测弯举，质量比之前好点
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XXS握力终于破55了（香山）
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13岁闭合万嘉黑金300握力器
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杠铃弯举突破5kg达到世界幼儿一线级水平
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XXS第一次玩肘内侧，22kg，这动作有什么问题欢迎各路神仙教育
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小小45kg练个手臂
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12岁萌新军训回来后大残握力测试，还有几天开学，一定要破85。
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握力95kg
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握力恢复到102.7kg！差0.5超极限，四天后再战
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指力
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万嘉250握力器mini做组，握力器微进步
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杠铃弯举训练，这个月把一倍体重给他拿下！
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初一牲握力定期厕试（第一集）
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25kg抽象锤式弯举
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预压闭合万嘉250-万嘉100递减
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香山握力器马上捏爆，而且没带防滑物
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拖更2天半的万嘉125挑战56次闭合来了
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积聚力量，迎接挑战
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16岁腕力选手的22千克虎口旋前日常训练