40 分钟 Tabata HIIT 锻炼 禁止跳跃
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30 分钟杀手全身训练（带负重）- 无跳跃，含热身+拉伸
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【Eleni Fit】40分钟全站立力量HIIT高强度全身训练
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【自用】帕梅拉 10分钟最佳HIIT训练 高效全身燃脂
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【growingannanas】70分钟高强度哑铃全身+有氧HIIT
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50 分钟代谢心肺力量 + 腹肌锻炼（低冲击重量、减肥、全身塑身）
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40分钟居家全身燃脂锻炼，无跳跃，无设备！超能暴汗，高效燃脂！
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【Eleni Fit&梁静茹】40分钟高强度全身HIIT，无间歇不重复，全程站立超燃脂。演唱会没听够，回来继续配合梁静茹经典金曲来跳操！
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[eleni fit] 40分钟高强度无重复有跳跃全身燃脂HIIT训练
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50 分钟高强度有氧运动 无跳跃，全站立 HIIT 锻炼
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40分钟高强度HIIT腹肌锻炼（全身代谢减肥、有氧/ 腹部燃脂）
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【EleniFit】🔥45分钟高强度有氧HIIT训练🔥高效燃脂瘦身🔥燃烧500卡路里🔥居家健身减肥运动🔥
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30 分钟杀手级腹肌 + 核心全站式高强度间歇训练 - 无需器械，居家锻炼，无需重复
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这个减脂巨有效！不跑不跳消耗高，燃脂掉秤瘦全身！
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【growingannanas】60分钟高强度哑铃全身+有氧HIIT&腹肌核心训练
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【安娜growingannanas】24分钟全身TABATA
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不敢穿出门只敢健身的衣服
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20 分钟无跳跃全身 HIIT - 初学者低强度家庭锻炼
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40分钟无深蹲无弓步无重复有氧HIIT全身燃脂锻炼！
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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40 分钟夏季碎片 HIIT 锻炼（高级）无器械、无重复、增强体力
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60 分钟高强度脂肪杀手 Tabata 锻炼 总体减肥、瘦肌肉、腹部脂肪减少 + 腹肌
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【塑形】24分钟TABATA燃300大卡，消除赘肉，徒手可做，动作不重复
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【塑形】25分钟HIIT燃200大卡，全程站立，不跑跳，动作不重复
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50 分钟全身HIIT 锻炼 强烈的脂肪燃烧
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50 分钟高强度燃脂锻炼 |全部站立式全身 HIIT
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30 分钟高强度有氧运动 + 额外臀肌 HIIT，带 Sally Up，无器械，家庭锻炼
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那个不在公司的员工
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每天只需 30 分钟全身训练 无跳跃无重复
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40分钟高强度全身燃脂有氧HIIT！超能暴汗，高效燃脂！
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【VFIT WITH VERA】60 分钟站立全身燃脂减重有氧 HIIT 训练
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50 分钟全身脂肪燃烧 HIIT |高强度锻炼 [无器械]
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40 分钟夏季碎片 HIIT 锻炼（高级）无器械，无重复
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50 分钟强烈燃脂 HIIT 全身减肥锻炼[在家-不重复]
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25 分钟杀手级无跳跃锻炼 - 无器械、低强度家庭锻炼
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膝盖友好！30min不伤膝全身燃脂运动，全程站立，轻松无负担
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【中强度】20分钟HIIT燃300大卡，一月减10斤，动作不重复
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[Eleni Fit] 45分钟全程站立高强度无跳跃HIIT训练
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40分钟哑铃功能性全身训练 | X 普拉提|低影响 |无跳跃
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【塑形】30分钟HIIT燃300大卡，全身练到，瘦大腿，瘦手臂，减肚子
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［已减肥39斤］这个瘦腰真的绝了！50分钟无跳跃平坦腰腹赘肉｜瘦减全身脂肪