132kg极限推侧面
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深蹲155kg侧面
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卧推122.5kg5组10次完成
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150kg4组8次正侧面
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器械深蹲270kg 4组10次徒手210kg4组10次
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170kg5*5完成✅，极限了rpe9.99999
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推10个是我的实力，推11个是我的倔强 115kg
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前蹲130kg.120kg2次
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卧推107kg11次
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175kg3秒暂停
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195kg,巅峰已过重头再来
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非常开心的一次深蹲训练，154kg
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出杠最费劲的一次，没有之一
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卧推122.5kg5组8次
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窄推145kg失败，今天吹牛逼了
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195kg
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卧推130kg5组8次
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哑铃卧推40kg17次
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感冒第四天，100kg100次感冒不能上重量轻重量推推
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卧推140kg3次
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这就是我的极限吗？我不服!深蹲146kg3组7次
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卧推133kg3组3次完成
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卧推100kg第九组第14次被压，很狼狈
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卧推进步了一点点，150kg没有当场压死我
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硬拉200kg
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减载日卧推110kg5组10次
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反手负重引体向上45kg
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实力推80kg 6次 5次
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170kg，以后雪耻
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卧推110kg8组12次力竭，最后一个你感受到挣扎了吗？
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好像练过，好像没练过
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你爱我，我爱你，是引体向上30次
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95kg卧推150kg可以做几个倒立撑
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卧推120kg7组11次，第八组力竭9个
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杠铃卧推125kg5下,炎热的夏天半融化的我
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深蹲155kg正面
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卧推140kg3组3次
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站姿弯举34公斤22次，休息日的一拳必杀
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深蹲170kg5组2次，曾经的极限
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卧推125kg5组10次
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卧推117kg3组7次