减载日卧推110kg5组10次
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卧推100kg10组13次
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卧推128kg5组5次完成✅
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卧推125kg2组10次，三组8次
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窄推135kg2次
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卧推140kg5组2次
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卧推145kg3次，1100kg14次，我变强了也胖了2斤
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132.5kg5组5次
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出杠最费劲的一次，没有之一
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六年练成这样
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145kg3组3次
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卧推117.5kg5组8次
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相扑硬拉136kg5组10次，第三组开始有感觉拉起飞快
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卧推110kg8组12次力竭，最后一个你感受到挣扎了吗？
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卧推128kg4 3
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185kg2*2
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前蹲110kg8次
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卧推110kg7组11次 10 9 第九组力竭
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卧推140kg7组5次完成
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卧推142.5kg3组3次
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卧推126kg3组5次
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昨天评论有说我拱腰卧推，我想澄清一下120kg10组10次堆堆量
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280kg出杠练习
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早起四点半，卧推130kg4 4 3 4次
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不得不为的减载日
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卧推116kg10 10 8 4
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165kg3组8次
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卧推140kg3次
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卧推110kg10组13次完成
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卧推140kg3组3次
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硬拉190kg5次，重回巅峰
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160kg5组2次暂停蹲
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低杆深蹲156kg443322
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95kg6组10次完成
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卧推120kg11次挑战失败
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卧推141.5kg3*6
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卧推100kg10组11次，最后一组推极限16下
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窄推弹弓卧推130kg4组8次
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进步了一点
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你压不住我的，130kg2组2次
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卧推110kg10组12次完成