【中英字幕】Candito 前蹲教学
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目标卧推100kg
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因为深蹲逃杠膝盖废了，蹲不了了……
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蹲100推60拉记录
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上肢强化释放训练日
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女高中生 窄推70
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铅球运动员JOE KOVACS 深蹲395kg 4下
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【葫芦爱健身】视频已打包，欢迎围观！
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新手瞎练一年不如学后练一个月。
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完全极端的两种训练模式
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力量训练
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他在练一些很新的深蹲
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硬拉解决抬臀问题其实很简单
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蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
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我的深蹲骨盆翻转了吗？
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力量训练
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减脂人，好硬的嘴
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开始力量训练并不难！
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健美选手深蹲300kg*10
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力量举｜训练合辑
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教别人这样深蹲是误人子弟吗？
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规律练腿的老爷们就是猛
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上勾拳速度力量训练
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你最好没有裹你的小脑
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11岁女孩举起101KG
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林黛玉！？倒拔垂杨柳！？
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力量有一点点就够了~
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新手刚开始健身基础动作最有效，打好基础再进阶
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像特种部队一样训练
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120kg比我卧推还重….
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日常深蹲300是种怎样的体验？
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不是，哥们…
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训练重量没变，把动作完成的越来越标准，也是一种渐进超负荷。
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练背
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硬拉训练简单练练
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练到肩部比头都都大是什么感觉
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传统硬拉312.5公斤 怎么拉 首先104公斤要能拉3次
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直腿硬拉训练分享
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小重量是打磨不了技术的，高压状态下去强迫自己动作标准 才能提升训练水平
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【中英字幕】Danial Zamani 卧推是否作假？
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健身房最难的动作你做过吗？看到别人硬拉完的杠铃自己深蹲又不想卸片怎么办，我来教你！省时省力又省心，还能整活，200公斤挑逗一下脊柱！