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全脚掌跑法的真相(cc机翻字幕)
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不管名称叫什么,正确的跑步脚落地方法其实只有两种:1、前脚掌跑法 BV1Gp4y1X7xk,BV11k4y1B7WP。2、后脚跟跑法 BV1wK411H7Pb,BV18v411B7Gz。 而最初的全脚掌跑法,是指用脚掌中部先落地(中足跑法),它是由一些不懂跑步的教授,关在实验室里搞出来的理想主义跑法,却并不符合实际,反而极度容易受伤。于是被教授们偷换概念,又衍生出了n种不同解释。 直到最后,现在广泛被认可的所谓“全脚掌跑法”,其实就和上面的两种正确的跑步脚落地方法,完全一样!
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