半年不练，恶臭节奏训练
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睡前就练这4个动作， 一练就困一觉大天亮（跟练版），再懒也练练
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我她妈笑死
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农夫行走训练
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用petzl rig进行绳降
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原 声 大 碟
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简单练练恢复一下
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舞蹈生训练
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髋关节灵活性训练动作分享#髋关节 #髋关节训练 #灵活性训练
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简单造型
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锁握来一发
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力量和体能训练 泰拳、综合格斗
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菜 就 多 练～
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手搓消音器疑似太现代化了
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腰腹力量
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一个练习转胯的小动作
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想成为一名拳击手吗？这些练习会对你有帮助
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猜猜今天练的啥
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朋友圈海外大佬研究一下什么毛病。
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没有通过这个测试，就不建议进行高强度训练
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假期开练
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舞蹈生训练
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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摸个鱼
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谁说我不练的
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这就是拳击手训练的开始
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综合训练4
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想像职业选手一样拳击吗？像专业人士一样开始热身
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手倒立横叉一字马！♥️ #运动 #精彩片段
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高中五年观察女朋友研究出来的人体结构教学，学不会女朋友让给你 ！
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七天练球计划，第七天【传停带射】
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记录下在训练场的呆萌霓乒（内含大量动物塑）
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一名业余爱好者自学5年电吉他的记录
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240923打球记录
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准备好手腕，这样就不会在战斗中受伤
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自学削球但是对拉
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自学fusion终于感觉摸到了一点门槛
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偷偷用一下老师的模型
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居家锻炼一个动作疏通周身经络，早晚练习十分钟，简单又轻松。
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做好3件事可以节省你多年的练习时间
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柔术难不难❓ 听听初学者的心声❗