“倘若身处黑暗，眼前有道光，可以贪恋。但你要到被光照亮的地方去，而不是把眼前的光拉进你的黑暗”
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科尔曼当时不会想到，自己放水跑都能狂虐的人，三年后将成为他最大的对手
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莱尔斯身高177.8cm，他觉得自己非常矮，因为他几乎是他们家最矮的那一个，身高只有5‘10
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“每个人都有段特别艰难的时光。不必害怕，日升日落，总有黎明”
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“抱怨身处黑暗，不如提灯前行。我的意思是被人拉起来和自己站起来是两码事！”
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“生活没有险恶你不能成长，感情没有失去你不能成熟。所有道理不是自己悟出来，谁告诉你都没用……”
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“只有玩命的全力以赴，才能留住你不想失去却可能会失去的东西。要让自己优秀，要让自己狠起来！”
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封控了五天，恢复训练，腿有点不舒服，第二个300米跑成这样……
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“多数人活一辈子，却没真正活过完整的一天。他们不是追忆过去就是期许未来，从未活在当下”
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【疫情之下·二】“是认清 是看淡 是无能为力 是顺其自然……”
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别看我脸上表情很僵硬，实际上我跑起来真的很放松（dog）！
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“人无法换位思考。站在不同角度每个人看到的风景不同，思想和感观也不同。就像我说田径是我的热爱，你却说练废过很多人”
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【疫情之下·三】“其实没人关心你过得怎样。除非你特别漂亮或濒临死亡。所以还是好好爱自己吧”
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每个运动员背后吃的苦，是正常人想象不到的
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“跑到乳酸堆积，练到跪地干呕，冲到面红耳赤，拼到你死我活！……最终，摄影机只对准你一个人！”
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“我很普通，但我会全力以赴的出众”
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“是真金就不怕大火烧炼，只要对得起自己的良心问心无愧就可以了。至于周遭出现短暂的困难险阻，你都可以当作是对自己的挑战。唯有经历痛苦的内心磨练才能真正的脱胎换骨”
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2024奥运健儿代表团澳门行部分活动直播
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挡着我整个前程，他肯定是想后程蹭我的镜头！
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“如果你现在感觉崩溃、坚持不下去了，那就为了这芸芸众生中能够与你感同身受的我，再坚持一下吧”
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“太阳落山的时候可以直视，人离开的时候可以清醒。可能迎面而来的风有点凉，但及时止损真的很重要”
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“你不努力就永远不知道听到成绩之后会有多惊喜”
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“人不都是这样，安慰别人头头是道，自己遇上过不去的坎立马变得无法自拔…道理都懂，只是情绪作祟，故事太撩人”
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“别回头，一直向前！身后的万家灯火不是你的归宿，前面的万丈深渊是你的必经之路。”
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“镜子脏了，你并不会误以为自己脸脏，那为什么别人说糟糕的话你要觉得糟糕的是自己？”
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“所有毁灭不了你的，终将会被证明只是过程”
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“为了那些还在家乡期盼着我的人，我也会继续追逐我的目标”
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你能体会到在强度训练之后突然被拉去测试的痛苦嘛？！……
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“跑完25个百米，再来跟我谈人生理想干饭睡觉搞对象和电子游戏！”
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【在弹幕里留下你的梦想吧】“没有人能像白纸一样没故事。成长的代价大概就是失去原来的样子。人不可能每步都准确。我不想回头看，也不想批判那时的自己”
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前天过生日，今天水视频，核情核理！
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头一次跑380米不会跑，最后一组的时候看错了终点，提前减了20米的速……
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“没有人明白，没有人看到，没有人理解，没有人相信……”
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“就算不能光芒万丈，也不要停止发光，变好的过程都不太舒服，试试再努力点！”
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“你得先被平庸历练，才能让惊艳展现！”
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掌握B式跳跃：更快跑的秘诀
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“吃多少苦都无所谓，绝对不说一句软话”
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我发现我有一穿训练厚长裤就打不开步幅的毛病哈哈哈哈
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“人生本就是一场马不停蹄的相遇和告别，我知道有花开就一定有花落，只要方向坚定，无所谓走走停停”
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“所有磨炼换来的都是成长，人总是以自己不喜欢的方式成熟着。生活没有商量的余地，唯有向前！”
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“少年向来不识天高地厚，放眼处皆自负才高八斗，虽自命风流，倒也坦诚无忧”