完美的派克俯卧撑姿势。（肩膀Push Up）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
自然健身练得这么大这么饱满 真正的虎背熊腰
...
俯卧撑是用运动后剩下的力量做的。
...
新手练腹 不用整那么多没用的 四个动作15天见效
...
100个俯卧撑，做到爆青筋！
...
他从某平台隐退后，变大变壮了一倍
...
面部逐渐借力
...
马住~你们要的练大胸视频来了！这样的身材谁不流鼻血？！
...
练了6年结果成了薄肌…………想哭
...
推了多少Push Up啊！！
...
最好的胸肌训练动作vs最差的胸肌训练动作
...
大筋猛男
...
自然健身脏增肌绝对是我走过最长时间的弯路
...
训练老是习惯四五组，难怪你的肌肉练不大
...
适合做无噪音有氧运动！
...
穿&脱，有区别吗？
...
最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
...
健身就该裸露上身，看看我的腱子肉！
...
男人控时训练，三十分钟不是梦
...
体验超爽5分钟俯卧撑新玩法, 跟我一起来挑战吧！
...
俯卧撑肌肉！这种程度还是先知道再说吧！
...
只练肌肉力量不会让你更好！
...
手臂瞎练就可以了，千万别学我这样做
...
一对哑铃，在家暴增全身肌肉，就8个动作
...
运动的时候手腕疼就做这个吧！
...
三头的每个部位怎么练
...
如何找到卧推胸肌发力感？【动作纠正】
...
1分钟增宽肩膀，学会站姿飞鸟
...
[死亡]直接做俯卧撑的12种俯卧撑方法。
...
最好的上胸训练动作vs最差的上胸训练动作
...
练胸你去瞎练好了，千万别学我。
...
正好是90个侧面后面的三角筋都碎！！
...
拳击俯卧撑！全身锻炼
...
仰卧撑教学!
...
【状态直检】单独练手臂是对手臂最大的关爱，你也才能更好实现增肌
...
现代健美的骗局——固定器械。
...
25岁小伙健身5个月，胖了10斤
...
哑铃这样推胸感觉会更好哦
...
健身两年的力量变化
...
183斤到135斤 我花了90天 无数个夜晚的崩溃 不断的自愈自己 终于有勇气站上了 属于自己的健美舞台
...
小白开始健身，肌肉最不重要。