183斤到135斤 我花了90天 无数个夜晚的崩溃 不断的自愈自己 终于有勇气站上了 属于自己的健美舞台
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你一句死肥猪离我远点！我直接暴减50斤！
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计算机硕找不到工作，朋友劝我去干健身教练
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当你健身坚持不下去的时候，来看看夫仔说的这些话吧～
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我花了一年时间杀死了自己
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快点变好吧 不然下次遇到喜欢的人又搞自卑那一套！
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2021年，从184.6斤到128斤的全程记录，一定要看完！本人真实励志故事
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极致美感，毕生追求
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跑步一年等于整容？试过了是真的
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一个胖子减脂半年的面部变化！
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自律的顶端就是享受孤独，最初运动是为了减肥，后来发现运动最大的意义是为了抵抗生活中的各种负面情绪
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大学生早八前两个小时能干多少事？#健身
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感受到了自律的杀伤力。 一年前 大一的我背着个红书包走进了健身房......
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接下来比的就是意志力了，加油！
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送给三年前体育中考不及格的自己。
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我这就去健身
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肥宅，油腻的舍友“逆袭”减肥40斤多前后对比，腹肌很帅，有点励志，看完能不点赞？看完你也将会逆袭！！！
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药水哥练成腹肌型男 五个月的蜕变！坚持下去 改变自己 期待之后更好的药酱！
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每天跑步5公里，坚持一年会发生什么？
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美国监狱录像：囚徒平均每天做500～2000个俯卧撑，美国监狱有一个习俗，遇到伙伴的第一句就是"你今天做了多少个俯卧撑”
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不瘦下来，你永远不知道你有多帅！！！
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从190斤瘦到130斤，普通人脸上的变化（减肥参考）
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跟着药水哥减脂健身！坚持成为更好的自己~
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保持好精神支柱，才能去做自己想做的事
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128斤-108斤 | 消失一年，我做了什么
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新手一定要珍惜健身福利期，因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
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180斤减到140斤 身体有什么变化呢
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练了6年结果成了薄肌…………想哭
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62kg的薄肌。想练成这样吗 主打胸肩背
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为什么爬楼梯是我最推荐的有氧运动？爬楼梯真的伤膝盖吗？【爬楼刷脂教学】
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系统锻炼快两年，备受这样的打击。。
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不要再问我跑步为什么没瘦了！前面是跑步之前165斤，后面是跑步之后125斤
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24体脂 18体脂 12体脂不同的减脂状态
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奖励自己会影响健身效果吗？
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长辈说，打架看到这种身材要嘛躺要嘛跑，有这么夸张么！
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放松的腹肌是什么样的
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健身五六年，什么都不会，只会俯卧撑！
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我们印象中的那个“腹肌王”席鑫，完全失去了他的腹肌
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努力是为了什么？
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12岁健身5年后会有什么变化？
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每天早上醒来你有两个选择: 一是盖上被子继续做你没做完的梦 二是掀开被子去完成你未完成的梦