超慢跑進級🔴4｜200BPM跑30分鐘｜(音樂+節拍器)｜綠色坪林｜班長超慢跑
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间歇与变频超慢跑|180+190+200+210+220bpm|班长超慢跑
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超慢跑220BPM30分鐘｜挑戰220BPM｜節拍器超慢跑｜金色陽光｜班長超慢跑
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220bpm原地跑30min，下阶就跑步机了
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沒跑過的210BPM🔴｜210BPM 30分鐘｜超慢跑進級｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️14｜180BPM跑10~60分鐘｜每10分鐘變換場景｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑中級🔺10｜190BPM 30分鐘｜陽光滿地｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑進級🔴3｜重口味超慢跑｜挑戰10分鐘也好｜(音樂+節拍器)｜200BPM跑40分鐘｜超慢跑進級｜貢寮海灘｜班長超慢跑
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超慢跑中級🔺9｜190BPM 30分鐘｜秋天海邊｜(只有節拍器)+海浪聲｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️16｜全新視野｜180BPM跑30分鐘｜(音樂+節拍器)｜慢游虎寮潭｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️20｜藝文廣場｜180BPM 50分鐘｜(音樂+節拍器)｜桃園總圖｜班長超慢跑
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超慢跑中級🔺8｜潺潺流水｜190BPM30分鐘｜只有節拍器｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️27｜180BPM 40分鐘｜逆風前行｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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超慢跑進級🔴5｜200BPM30分鐘｜(音樂+節拍器)｜與浪共舞｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️23｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器)｜浪花飛揚 ｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️13｜180BPM 35分鐘｜(音樂+節拍器)｜石門海邊｜班長超慢跑
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超重口味220BPM🔴｜220BPM跑20分鐘｜超慢跑進級｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑2.0❤️3｜180BPM/190BPM 30分鐘｜隨曲變換｜只有節拍器｜班長超慢跑
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超慢跑中級🔺11｜190BPM 40分鐘｜綠色能量｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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变速超慢跑｜高强度快速掉秤｜60min｜节拍器｜180BPM-220BPM｜消耗900Kcal
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超慢跑初學專用❤️18｜樹蔭溪旁｜180BPM 40分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️19｜綠光森林｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器)｜東眼山｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️22｜180BPM 40分鐘｜(音樂+節拍器)｜藍色海邊｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️15 (精選版)｜10首歌曲 10個場景｜180BPM跑30分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑2.0❤️4｜180BPM⧸190BPM 30分鐘｜隨曲變換｜音樂+節拍器｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️21｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器)｜約在海邊 療癒海花｜班長超慢跑
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沒跑過的210BPM🔴｜210BPM 30分鐘｜超慢跑進級｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑中級🔺9｜190BPM 30分鐘｜秋天海邊｜音樂+節拍器｜班長超慢跑
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跑步機超慢跑｜180BPM 30分鐘｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️34｜超慢跑動作提醒｜180BPM 30分鐘｜夕陽無限好｜(輕音樂+節拍器) ｜療癒放鬆音樂｜班長超慢跑
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超慢跑中級🔺4｜190BPM40分鐘｜-音樂-節拍器-｜突破180｜班長超慢跑
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自用｜200BPM 超慢跑30分钟｜音乐+节拍器｜5分钟拉伸
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超慢跑初學專用❤️28｜180BPM 30分鐘｜大溪河濱｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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班长布莱恩40分钟原地超慢跑180BPM节拍器
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超慢跑初學專用❤️30｜180BPM 30分鐘｜精選專輯 ｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️17｜森林浴｜180BPM跑35分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️36｜超慢跑動作要領｜180BPM 35分鐘｜北海道洞爺湖｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
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原地节拍超慢跑|190bpm|班长超慢跑
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超慢跑初學專用❤️31｜初學基本觀念｜180BPM 20分鐘｜竹圍漁港 ｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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超慢跑180BPM 40分钟燃脂｜节拍器超慢跑40分钟燃脂｜班长超慢跑
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初学专用|超慢跑20分钟|只有节拍器|伴有一些海浪声|180BPM