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沒跑過的210BPM🔴|210BPM 30分鐘|超慢跑進級|(只有節拍器)|班長超慢跑
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https://www.youtube.com/watch?v=Ey-QXunQhTU 初學者請勿赤足跑,视频赤足的目的是為了讓大家看腳的動作,建議初學者練習要穿鞋保護 超慢跑初學必看 https://space.bilibili.com/34309759/channel/collectiondetail?sid=1789284
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