学习推铅球最后用力技术
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学习滑步推铅球完整技术
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最后用力技术---铅球
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学习背向滑步技术、
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转换技术（铅球）
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握持球技术——（铅球技术）
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蹲踞式起跑技术
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滑步技术——（铅球技术）
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提高途中跑练习方法
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起跳技术的练习—摆臂、原地起跳、上步
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原地摆动腿栏上下压技术练习
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女子铅球慢动作
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原地做“跨栏步”模仿练习
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江靜缘19米50刷新亚洲女子铅球少年记录夺得世界中学生运动会冠军
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面对墙上三步做摆动腿攻栏练习c
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教你如何摆臂
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手扶肋木摆动腿练习攻栏
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短跑技术的专门性练习——热身、慢跑、激活
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双脚向前连续跳跃障碍
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栏间侧身垫步前后抬腿过栏练习
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反手侧下怎么样顶翻对手？接触球的位置和用力方向都同样很重要，耐心看完视频，提高你反手发球的冲击力
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学习投掷步掷标枪
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原地摆臂上一步起跨踏上栏架
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面对墙慢跑做摆动腿攻栏
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面对栏架原地做摆动腿攻栏练习
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面对墙或肋木摆动腿拉皮筋阻力练习——上三步
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正面走栏一步一栏练习
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栏架或肋木侧的体前屈练习
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正面前后走栏练习
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跨越双重栏架练习
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面对墙或肋木上一步做摆动腿攻栏
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栏间侧身垫步抬腿过栏练习
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途中跑辅助练习及纠错
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行进间栏侧慢跑摆动腿攻栏练习
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行进间起跨腿栏侧过栏练习——高抬腿跑
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背向推铅球还不如侧身推球？【揭秘】
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栏间侧身垫步抬腿过栏练习——”空中完成剪绞动作“
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【投篮手】趴着推的根本原因是没支撑！
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原地摆动腿攻栏练习
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栏间跑一步连续过栏练习
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体育生训练记录