京东 11.11 红包
要练好瑜伽骆驼式伸展，这里紧张肯定不行
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后背肌肉不一样粗，骆驼式做不了，该怎么练
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练臀最好的动作，不是深蹲，而是这个
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怎么练鸽子式更快，这里紧张，屁股变平
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如何练好骆驼式变体，当然少不了放松这里
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没想到上背部紧张竟然会让脖子不舒服
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唱歌说话时间久了喉咙紧张这样放松一次就好
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没有想到横叉下不去，竟然是因为屁股太紧张
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练习肩颈的稳定度，这个动作一定要练
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脖子前面紧张，手肘无力，竟然是这里的原因
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肱桡肌紧张，团身做不了
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腋窝紧张腋下疼痛，主要是由于这里太紧
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做俯卧撑胸口前面疼扯到后背是因为这里紧张
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不只遗憾是会呼吸的痛，这里紧张呼吸也会痛
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爬山之后大腿前侧紧张，这样放松一次就好
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腰背部紧张这样放松后真的很爽
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练好瑜伽眼镜蛇式只要放松这几个位置
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为什么使用鼠标容易导致小臂紧张？
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坐久了屁股紧张，放松这里试一试
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练习单腿绕头式，这里紧张十年都练不成。
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竖叉这样练，三次就能下
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腰背紧张，可以多放松一下这块肌肉，轻松改善腰背不适
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斜靠座，为啥容易腰疼，腰部侧边紧张这样放松最有效
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瑙力这样练更快，腰背紧张都是因为这块肌肉
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瑜伽弓式这样练，只要一次轻松完成
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肩颈紧张千万别做头倒立，放松过这些地方才行
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副乳的形成都是因为它的紧张，它是谁？经常心慌放松这里
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双下巴这样练，一次就没
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含胸，背厚体态不好一定要练这个动作
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这四个后背上的点特别容易紧张，包括你吗？
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练握力别再用握力计了，不如多练这个动作
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这个地方紧张会使后背变厚变圆
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喉咙紧张怎么办，声带紧张，放松这里
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俄挺冲肩是练肩最好的动作，放松一下就能做
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第二次背书包之后腋下紧张，放松之后看看怎么样？
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横叉这样练，也太快了吧，还可以瘦大腿内侧
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这个地方紧张练习横叉最容易拉伤
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开肩这里紧张，练十年都不会有进步。
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喜欢这样玩手机导致的上背紧张该怎么办？