[Dr.Yessis]<“力量训练+专项技术”，专项力量训练？如何显著有效提升运动表现？>
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[RPR]<自我激活—self activation>简单基础的RPR激活过程.
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[分享]<弹震式深蹲动作分享>一个可以提高SSC能力，加强快速离心能力，提高肌间协调......被低估的练习！Go build！
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[翻译]<三相训练作者cal dietz的presentation——part2>最佳的髋伸模式？真的要绷紧核心？了解RPR；足部脚趾训练（魔鬼细节！）.干货！
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网球专项体能训练来了！好多打网球的小伙伴在正反手击球的过程中感觉发不上力原因是没有建立很好的动力链导致发力脱节。今天分享的这四个动作可以帮助大家建立完整的动力链
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