【翻译分享】-OTA启动加速能力训练思路，方法。|短跑，橄榄球等团队运动加速能力至关重要|
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【翻译分享】<短跑冲刺练习>科学研究证明的6个有效提升短跑冲刺的练习!——详细讲解动作细节，以及训练计划安排。
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【膝盖养护】强化膝关节；前叉断裂康复必做的练习！
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<训练方法potentiation cluster-by cal dietz>不一样的法式对比组训练方法？cal dietz经常会使用的训练方法。
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【翻译】<放松跑的秘密？>——世界冠军雅各布斯放松跑法的秘密|overspeed training （超速训练）|
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[翻译]<三相训练作者cal dietz的presentation——part2>最佳的髋伸模式？真的要绷紧核心？了解RPR；足部脚趾训练（魔鬼细节！）.干货！
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【翻译分享】<最好的高翻替代动作？>你一定需要练高翻吗？听听《三相训练》作者cal dietz介绍的动作！
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速度训练热身
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投掷项目专项体能训练动作（一）专项带有转体或超越器械动作的皆可借鉴训练
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[翻译]<三相训练作者cal dietz的presentation——part3>关于RPR、足部、髋关节、腹沟股问题.....
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哑铃爆发力合集（居家版）
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[分享]<弹震式深蹲动作分享>一个可以提高SSC能力，加强快速离心能力，提高肌间协调......被低估的练习！Go build！
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[RPR]<自我激活—self activation>简单基础的RPR激活过程.
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[翻译分享]<三相训练作者cal dietz的presentation–part1>作者本人cal 介绍三相训练，三相训练的好处，运用....干货满满！
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[足底筋膜炎放松练习]；翻译:BYOC
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上肢爆发力训练跟练（根据专项不同灵活选择和变化）
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【力速曲线】遵循力速曲线，才能挑战极限
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【翻译分享】<深蹲究竟会让你变慢还是变快？>深蹲可能会让你变得更慢。如何在训练计划中使用深蹲？听听《三相训练》作者cal dietz的分析
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[Dr.Yessis]<“力量训练+专项技术”，专项力量训练？如何显著有效提升运动表现？>
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恢复 《腿力》《功率》
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高翻技术受限？四个动作，替代训练，国家投掷队每周必练.
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前交叉韧带，就是这么断的
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[Triphasic]<什么是co-contraction/co-activation？和伤病发生的原因？>——三相训练作者cal dietz
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[Triphasic]<协同收缩co-contraction和伤病的原因。——solution. part2>——cal dietz
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哑铃平衡性训练（居家版）
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[PJF]<“光脚训练”-barefoot training>NBA训练师关于光脚训练的看法和建议！！
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不会检索体育文献？听听国家队科研人员怎么说
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一个月的科学训练能涨多少弹跳，看完你就知道了！
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身高168扣篮┃伤后一年的进步
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Blue-i3.0 全系车机官方OTA升级
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还在花钱买计划？免费分享自己是如何制订弹跳计划并成功扣篮的
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又要被喷假片，，，，
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恢复第二练 《高翻》《深蹲》
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分享4个下肢练习，助你成为球场上最强的大腿！强化瞬间起动、急停和脚步重置后的起跳能力
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[中字]球类体能最大努力爆发力训练课详解
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不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧？
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本来变相就够吃惊了，结果还来一隔扣！
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当你有了110cm弹跳高度，会有怎样炸裂的表现！只要普通人能正常打球运动，坚持系统训练都能达到
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长期进行力量训练真的可以提高运动表现吗？专项运动的发力时间往往较短，甚至低于200ms，这张图是来自nsca-cscs教科书，今天来看看这张图对我们说了什么～
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零跑7月将OTA升级，新增这几个功能太需要了，看来零跑还是很听用户心声的
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能算勉扣了吗