[翻译]<三相训练作者cal dietz的presentation——part3>关于RPR、足部、髋关节、腹沟股问题.....
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[翻译分享]<三相训练作者cal dietz的presentation–part1>作者本人cal 介绍三相训练，三相训练的好处，运用....干货满满！
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[Triphasic]<什么是co-contraction/co-activation？和伤病发生的原因？>——三相训练作者cal dietz
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【翻译分享】<最好的高翻替代动作？>你一定需要练高翻吗？听听《三相训练》作者cal dietz介绍的动作！
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【翻译分享】<深蹲究竟会让你变慢还是变快？>深蹲可能会让你变得更慢。如何在训练计划中使用深蹲？听听《三相训练》作者cal dietz的分析
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[Triphasic]<协同收缩co-contraction和伤病的原因。——solution. part2>——cal dietz
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【速度训练】<5s sprint training>田径、短跑、速度训练动作合集.
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上肢爆发力训练跟练（根据专项不同灵活选择和变化）
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[RPR]<自我激活—self activation>简单基础的RPR激活过程.
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【翻译分享】<短跑冲刺练习>科学研究证明的6个有效提升短跑冲刺的练习!——详细讲解动作细节，以及训练计划安排。
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【翻译】<放松跑的秘密？>——世界冠军雅各布斯放松跑法的秘密|overspeed training （超速训练）|
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哑铃爆发力合集（居家版）
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[足底筋膜炎放松练习]；翻译:BYOC
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[Triphasic-zone 4]<训练–Wednesday speed peaking protocol>
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三个提升运动表现的减速练习——想变快先学会慢！
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【翻译分享】-OTA启动加速能力训练思路，方法。|短跑，橄榄球等团队运动加速能力至关重要|
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[分享]<弹震式深蹲动作分享>一个可以提高SSC能力，加强快速离心能力，提高肌间协调......被低估的练习！Go build！
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[Dr.Yessis]<“力量训练+专项技术”，专项力量训练？如何显著有效提升运动表现？>
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投掷项目专项体能训练动作（一）专项带有转体或超越器械动作的皆可借鉴训练
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短跑 | 我在奥运会选拔赛上通过解决这一问题获得了100米金牌
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在运动表现训练中田径速度素质训练是必不可少的，但是很多小伙伴很少有机会去田径场去训练大部分小伙伴的训练场地是健身房，今天就教大家如何在健身房做速度素质训练
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