健身小白的训练片段-高翻、深蹲
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单手引体向上｜负重屈臂撑｜徒手健身｜训练日记
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俄挺训练片段
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握力训练全过程(握力新手)
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倒立训练｜居家健身
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核心力量训练
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睡前训练
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千粉福利来了
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俄挺训练片段 Planche Workout
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健身日记〔01〕
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大学生运动后，卸掉装备流程
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俄挺训练！
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记录一下～俄挺训练
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徒手健身小白，练倒立
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倒立训练片段
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入坑握力——挑战150磅握力器
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徒手健身片段-倒立训练
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倒立训练 徒手健身
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倒立俯卧撑训练
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徒手训练推力和拉力
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睡前训练｜俯卧撑
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享受过程，慢慢进步
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练肩跑步后的黑丝套棉袜是什么味道呢～
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心肺的硬伤我甩锅给熬夜
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肋骨骨折停练一个月了 终于可以恢复训练啦
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街头健身｜倒立训练
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团身俄挺维持 10.57秒
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街头健身｜俄挺训练｜V型支撑
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健身小白学做倒立
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这课上的有点儿暧昧了～【线下短训课-肩】
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达到人均健身水平了么
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煎饼的健身日记-俄挺训练
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煎饼的健身日记-俄挺训练
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后侧链训练，重点强调一下第一个动作，离心下放的悬垂高翻可以很好的发展后侧链肌肉的离心收缩能力更加贴合跑跳过程中的爆发力训练！#后侧链训练 #爆发力 #运动表现
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居家健身训练！轻松瘦下来
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想弹琴了
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分腿俄挺 | 俄挺俯卧撑训练 | 训练日记
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今日份俄挺训练
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吊腿俄挺维持
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今日份运动打卡-背、胸
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负重引体向上训练，让你轻松征服自重健身！