浅蹲跳，爆发力的神！
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顺步加速突破
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ABC身体结构矫正——半月板二级损伤处理，当时就能跳了
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打篮球急性腰扭伤
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如果投手能让赢球更简单，why not do it?
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“初出茅庐”野球1
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“初出茅庐2”把新技能引入实战—拜佛
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马桥星悦荟单挑赛
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打篮球前热身
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下肢前深线加+罗拉
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肩肱节律功能恢复
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脚踝力量和脊柱力量训练
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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市局vs工技大:所有进攻触球回合合集
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“初出茅庐3”——美式单挑
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步伐+奏感感+爆发力
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右肩纠正性训练2
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vs消防总队
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爱琴海week3，1v1（精剪）
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2小时训练
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“初出茅庐6”—连进5球还是有难度的
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踝背屈、脊柱、肩屈
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下肢I类肌纤维激活和右肩纠正性训练
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右肩胛骨总往前掉实例
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10个快速伸缩复合训练，提升爆发力、变向能力以及弹跳力
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两个小师弟的第一次单挑
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(从零开始)髋控制能力的恢复
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日常训练，体会腰椎前突
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2小时训练（2）