做好三件事，让你的自由泳游出节奏，迈进成手行列
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如何打到鞭状式打腿的感觉？
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打腿下沉，呼吸不畅，也许在这里你能找到答案！
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MP Michael Phelps 鲍勃·鲍曼游泳贴士 水下打腿
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莱德基水下二次腿
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游泳的三个天赋（不是讲运动员大脚掌的那种天赋，是普通身材的普通人…
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提肘移臂终于过关啦
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“再也不和男蝶游了”
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水中放松训练：4个简单练习，提升你的游泳技术！
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【人菜瘾大】教练说“游是能游 但你这游得好看吗？”
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常年游泳的感受，我是怎么去湿的！
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仔细观察水下动作尤其最后的推水，好赞！又学到了
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想要游出专业水平吗？那你需要知道什么是真正的高肘抱水
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二次腿放松游，越游越轻松
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水下潜得远的必杀技——蛙式长划臂
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游泳馆偶遇高手，这是我要学习的榜样。
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推水时机小调整，走水效果大提升！
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莱德基的超级稳定与平衡能力
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自学蝶泳方法简介，坚持按步骤训练每周3-5次，为自己蝶泳打下扎实的基础，你也能很快解锁蝶泳啦
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游泳时双腿下沉，那是基本功没有练好！快来了解水平漂浮技巧！
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男子50蝶决赛出发前这该死的压迫感
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打破对国产泳衣的偏见！
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为了练高肘我也是拼了
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真正的高手是静的是没有水花的！
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第一次见‘抱游’，这是要改写泳姿历史吗？
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菲尔普斯游泳只用划手，都这么快，业余选手根本比不了
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游泳核心收紧和不收紧的区别，沉浸式欣赏学习！
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2024奥运选手波浪式蛙泳训练、选拔赛精彩展示
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不同风格的蝶泳技术：一重一轻腿加直线划水&两次重腿加S形划水
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游泳圈里有一个词叫开悟 需要大量的训练才能做到
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郑乃馨游泳绝了！飞鱼反超！
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突破20分先稳住自己配速
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来欣赏一下世界冠军和普通人高肘抱水的区别！
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大学游泳比赛，童子功选手蝶泳降维打击，同学老师都看呆了