不愧是倪师🔥一朝养阳气❗️像变了一个人❗️
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中医养生跟倪师练‼️动作简单，但效果绝了❗️
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不愧是倪师‼️半个月像变了一个人❗️中医养生跟倪师学，每天49下，半个月像变了一个人
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倪海厦：想要头发乌黑发亮且茂盛，注意这两点就可以了、
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便秘好了🔥不愧是中国的功夫‼️跟倪师学中医
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不愧是人民网推荐🔥肩颈疼痛的一定多练这个，缓解眼肩颈疼痛，腰酸背痛，无精打采
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骨科医生贡献的肩颈操【完整版】跟练！站着就能练哦，低头族必练。
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倪海厦：一个动作排尽体内老痰浓痰
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八段锦太牛了🔥每天12min调理pi胃❗️
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倪海厦：怎么做对前列腺比较好？男同志必看！
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不管生没生都要练🔥改善性和谐❗️盆底肌松弛
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八段锦🔥每天一遍三焦通了‼️祛湿寒❗️去心火
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倪海厦：补肾长寿第一方
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倪海厦:无论任何脚气，一方泡脚就好!
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中式健身太牛了！三伏天黄金瘦身期 祛湿排汗怒瘦十斤
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这是我第一次练八段锦，找了很多版本，这个带呼吸口令且很清晰，分享给需要的姐妹👭动作很多不到位，等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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一招教你学会调理脾胃虚弱，倪海厦老师耐心讲解，缅怀倪师！
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【Yuuk】体态大师改善脖子前倾，富贵包，圆肩驼背
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别不开心，一起来练这个消气操！
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古法养生操，一遍全身热乎，经络疏通
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中医所讲的“发物”是什么？
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中式养生操跟练❗️一个动作改善pi胃虚寒❗️
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男性想达到20分钟，别自己乱药了，今天分享给你个好消息
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戒色之后，身体很虚，毛病变的更多了！
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中医说：阳气不足向地借。
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古法养生运动🔥祛湿升阳15分钟完整版跟练❗️
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古法健身！简单不累！一遍全身通透，赶走湿气，身体排毒，好气色
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不愧是骨科医生，3个动作拯救颈椎疼痛，坚持14天以上你会感谢我
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倪海厦：古法强心脏，就会很瘦啊
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学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
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呼吸吐纳 气沉丹田！
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倪海厦:失眠揉这里，马上就能睡着！
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不愧是体态大师🔥体态好了❗️亲测有效✅瘦背，圆肩驼背，斜方肌，
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每天6min骨盆矫正🔥改善骨盆前倾➕假胯宽
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脾虚多情，肾虚多欲！整体胡思乱想，想得越多身体毛病越多！
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倪海厦:如何保持冻龄显年轻，且长寿！
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学会太极拳气功十八式，你的身体会感激你一辈子丨个人晨练珍藏版
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古法养生操真的牛！练完身心舒畅，祛湿排汗，疏通全身