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京东 11.11 红包
这位业余选手的步伐怎么样?还有他的反手。我个人欣赏他反手击球后流畅的转身步伐、一气呵成。
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杀球-接杀练习:杀球者累死个人、接杀者若无其事。
很棒的、新颖的训练模式!一般人反手击球后:击球点不准、力量不够,转身慢、上网慢。这套训练方法、就很好地解决了这个问题。#羽毛球训练
业余女双欣赏:专业女双、多拍场面层出不穷,其实、业余女双也不遑多让——99拍!
如何改善“杀球”发力?做这个练习吧。不仅业余、专业选手也经常这样练习呢~~#羽毛球训练
欣赏:六个跳杀雄姿
反手接杀球,职业比赛最常见、而业余赛仅高手才具备的技能。
“劈吊 & 滑板劈吊” 技术的差别:一个内切、一个外切。
下肢爆发力训练:下蹲、弓步。有节奏地张开双腿,不仅是横向的、还有对角线的。#羽毛球训练
如何练就流畅的步法?
被动时,反手过渡的击球点:在绿色区域(头顶前上方、迈出的脚正上方),而不是红色区域(身后)。#羽毛球教学
反手平抽练习,你能抽几下?他俩抽了50多下…#羽毛球训练
这位虎背熊腰的光膀子老兄,他的反手那一拍、如何?
这小孩的启动步、好明显啊!
练习反手:低成本,简单易操作,值得推广!
三种反手后场步法#羽毛球教学
标准的反手接鲨
三种花式炫技、一气呵成。你学废了吗?
男单欣赏:反手勾对角比拼。
怎样扣球六要点:1.上半身张开;2.击球瞬间、增加力量;3.平时放松握拍,击球时用力握紧拍柄;4.双腿低一点,以保持更好的平衡;———待续
男单欣赏:流畅的后退步伐、跳杀斜线,一气呵成。猜一猜:他是谁?
战术分析:反手(1放前场、2推后场、3吊4吊中场),耐心ing……第三拍第四拍,在业余圈很常见、很奏效。
步伐训练:快速接杀启动步,几乎一步到位。
在家如何练杀球:臀部旋转非常重要!重心从右腿转移到左腿...
新式旋转发球(2):中指轻弹 #羽毛球教学
教练亲自示范(印尼国家队退役的), 最后一个绝招:击球点在哪里?
网前反手假动作:假放真挑。PS.所有假动作都逃不脱、抢高点后、“退二进一”的模式。
补充小贴士:1.要特别注意握拍;2.反手击球时,不要侧向(击球)。
羽毛球最基本的步法(米字步)重点:启动步。
【李宇轩】这步伐给我让我开路虎住豪宅我也愿意啊
反手接杀、拨大对角。示范者:丹麦现役男单,世界排名第76。
如何改善"杀球"发力?做这个练习吧。(右撇子男士版)#羽毛球训练
三种速度、打墙练习。这训练、对双打有用。
“网前反手杀球”小贴士:
发旋转球,你会不?#羽毛球教学
虽然在高点击球:可扑可放可勾,但这个“切抹”花式炫技动作,一般人还学不会呢,是真功夫!
简单的步伐练习:启动步的“错与对”
后场击球、常见错误。#羽毛球教学
如何提高反手?注意:手脚并用、左手平衡。
全场步伐演示,前后启动和平行
专业与业余的差别