京东 11.11 红包
帕梅拉兔子舞
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帕梅拉+套马杆！！！
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33分钟帕梅拉+中国宝宝bgm 一遍不够就两遍！好歹我也是录到后半夜两三点的。宝子们一定要熟悉动作跟跳哟。很感谢宝子们的喜欢。点赞收藏转发叭
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（自用）帕梅拉内啡肽+欧阳春晓沙漏腰+帕梅拉站立腹部+拉伸
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帕梅拉手臂+肩背
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帕梅拉 - 10分钟无跳跃有氧｜大基数友好 新手入门 入坑视频
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帕梅拉+站在草原望北京
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4.29 【东北赵又廷】减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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帕梅拉+卜卦dj 太好听了吧 侧重腿部训练
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帕梅拉瘦腿＋韩小四瘦肚子/10min燃脂兔子舞+吉尼瘦手臂+运动后7min拉伸［全程站立］/40分钟日常运动剪辑合集版自用
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暴汗瘦身《兔子舞》陪我瘦了20斤！大小基数都能练，零基础健身操就跳它～
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小基数帕梅拉燃脂暴汗hit30分钟全程站立+拉伸
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帕梅拉 - 6分钟 腹肌快虐｜短平快 巧克力腹肌打造 高强进阶 新手劝退
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大基数无跑跳版 33分钟纯享
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帕梅拉腹部训练，chiikawa三分钟跟练版！【自用】
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帕梅拉超强瘦手臂！！
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帕梅拉+月亮之上 #帕梅拉 #中国宝宝体质
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更适合中国宝宝的帕梅拉！
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【合集】帕梅拉+安娜+韩小四+植女 （自用）侵删
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【自用bgm】运动后拉伸｜帕梅拉5min运动后拉伸放松
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帕梅拉12min瘦腿(朴志晟直拍版）
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希格雯❤兔子舞
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帕梅拉三部曲+BLACKPINK科切拉舞台(超燃减脂，爆汗，初学者友好）
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只需要10分钟美丽暴汗帕梅拉/凤凰传奇 新手大基数上班族通通友好，适合中国宝宝体质
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瘦腿还得是帕梅拉🔥不服不行‼️腿粗的练它
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不同人跟练帕梅拉对比
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运动初期，我的运动第一周 韩小四兔子舞两遍不停歇+拉伸
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【暴瘦兔子舞❗️】🔥4min古法健身动作✅无跑跳|新手友好|快乐瘦腰瘦腿瘦手臂✅一遍微微出汗，两遍心率飙升燃脂化湿、心情也会开心很多哟～
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自用-帕梅拉-50分钟-慢速全身普拉提-中高强度
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一粒沙子
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舞蹈
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4.26 【东北赵又廷】减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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打卡自用｜帕梅拉三部曲➕拉伸｜10min暴汗有氧内啡肽、10min最佳HIIT、10min站立腹部HIIT
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【蔚蓝档案】美游の兔子舞
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春风也沉醉
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新版帕梅拉隔夜燕麦来咯🥭
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【帕梅拉八分钟瘦腿+拉伸+kpop舞台】BGM：*aespa *kiss of life *itzy 年末舞台（超燃，新手友好）
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三十天减肥打卡第二天 帕梅拉有氧+吉尼瘦背+瘦腿+拉伸 一整套下来瘦就完了
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稻香
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热恋冰激凌