【跳了就瘦❗️】古法健身动作+兔子舞🔥快乐瘦全身✅4分钟全程站立|新手友好~
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吹爆这个3D瘦腰🔥坚持两周✅去照照镜子
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古法拔高运动❗️最后一个动作是精髓🔥小个子别错过~【此训练与骨骼增长无关，是体态方面的矫正以及椎间隙的增宽，并结合肌肉训练让身高延展视觉显高】抻筋拔骨气血充盈
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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早起来1套❗️两周掉10斤，跟着做就能瘦~【中式健身动作合集】
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当代年轻人养生❗️国家体育局版12分钟完整跟练✅动作要领✅呼气提示
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家人们破防了‼️巴西翘臀太狠了🔥酸炸了💥
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懒人站立瘦腰法🔥10分钟站立普拉提❗️无跑跳轻松瘦腰，饭后消食儿~追剧冲~Eleni fit
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太爽了！肩颈不舒服，快试试这5个动作，一遍颈椎超轻松~【颈椎养生操】
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古法养生运动道门完整跟练版！自己宠自己是一种能力，有人宠更是惊喜！
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健身不拉伸后悔下半生❗️8分钟站着拉伸🔥拯救全身酸痛✅优化肌肉线条，释放疲惫~【MIZI】
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【自用】古法养生！25分钟全身拉伸！久坐久卧不爱运动的可以试一试，无跑跳！视频来源武当王资迪
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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睡前骨盆复位‼️缓解腰酸|改善小腹凸出|假胯宽🔥
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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5Min道门甩臂功🔥简单不累✅更适合东方体质❗一遍通全身，升阳气🌞去湿气💦养内在五宝六宝～
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很棒的站立瘦腰瘦肚子动作🌟坚持两周，平坦腹部
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古法揉腹｜调脾胃去便秘瘦腰腹
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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睡前调整骨盆‼️缓解腰酸|改善小腹凸出🔥
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挖到宝了‼️站立5min🔥消灭侧腰赘肉‼️任何人都能练！节后补救~
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坐着练出沙漏腰🔥懒人瘦腰瘦肚子，难怪这么火✅练完侧腰酸酸的
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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破防了！一遍酸炸了！5min普拉提翘臀真绝🔥怪不得明星&模特都在练‼️在家改善不良臀型「妈妈臀|扁臀」真的巨有效
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中国人的帕梅拉❗️中式养生特别牛🔥别笑有用 👍
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挖到宝了‼️瘦侧腰太容易了🔥腰围已减-9cm
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古法健身太牛了‼️简单高效，更适合亚洲宝宝体质🔥[11分钟跟练版]✅
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瘦腰太容易了！5min站立瘦腰！轻松get沙漏腰～
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古法养生运动25分钟超长跟练 ！每天太阳出来1~2遍，每个动作20-30次，疏通经络，全身通透，身体循环代谢增强，身体由内而外焕发光彩！
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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古法健身太牛了🔥暴汗燃脂全身通透‼️开心养生操
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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中式帕梅拉❗️古法健身特别牛🔥养生操跟练版，别笑有用 👍一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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挖到宝了❗睡前4分钟，躺着就能练翘臀🔥居家无器械版！臀线提高真的巨显腿长[跟练：lesmills]
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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中式帕梅拉❗️古法瘦腿特别牛🔥别笑有用👍「古法健身」内含讲解
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5Min养生操❗️更适合华人体质🔥通经络|去湿气|纠正不良体态🌈身体由内而外改变～
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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古法拉伸太绝了❗️十遍全身通透【吸气拉伸，呼气放松】✅身体淤堵不通可以试试！道长说：“拉伸时配合吸气筋骨气血都能快速运行~”