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京东 11.11 红包
弱女子深蹲110kg*9
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终于找到自己的进步慢的原因啦!训练太佛系! 对了对了,对模板感兴趣私聊我们哦~
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深蹲教学来了(虽然自己还没那么强但是一些基本的还是可以做到的)
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不拍视频不知道,一深蹲就内扣膝盖
蹲个110
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卧推超级粘滞 感觉就像停住了 140kg卧推第四组
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[8K超高清]上海"智创TOP杯"恒鼎健身健美赛公开组传统健美75kg 80kg 80kg以上组决赛
使用这种器械,深蹲可以随时使用极限重量,上身几乎不承受压力,而且没有摔倒的风险
最近发斗腕、街健、卧推、实力推,等上肢视频比较多,就有的人说我不练腿。我深蹲在三大项里偏弱,因为膝盖有伤,无法冲太大重量。但这重量也是你们小喷子一辈子都达不到的
160kg深蹲,3次
深蹲100kg 4×4,还没有达到B站人均水平,菜狗实锤了!
宿醉醒酒~210.6公斤深蹲5×5~出出汗
深蹲180kg极限挑战失败。。。