京东 11.11 红包
【塑形】20分钟普拉提，全身练到，燃200大卡，靠墙动作简单
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【塑形】33分钟燃400大卡，全身练到，一月减10斤，动作不重复
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【塑形】23分钟全身练到，全程站立，消耗200大卡，练出苗条身材
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【10分钟普拉提瘦腿训练】紧致腿部赘肉 打造美腿线条 | 矫正腿型不直 消除腿部水肿
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【Eleni Fit】20分钟普拉提+瑜伽砖全身训练，无重复塑形，轻松提升力量紧致体型！
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【 Eleni Fit】🔥30分钟有氧普拉提+负重小哑铃力量训练🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身🔥💦💪居家健身减肥运动🔥
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【塑形】12分钟HIIT燃200大卡，动作简单，减肚子，瘦大腿，徒手做
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35分钟在家普拉提上半身、手臂、核心和腹肌，重点提升姿势 无重复
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20分钟全身力量+普拉提塑型训练
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【无氧训练】全身综合无氧 ·20分钟·帕梅拉全身训练·腹部训练·瘦大腿
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【塑形】20分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，膝盖关节友好
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【Eleni Fit】30分钟全身普拉提 HIIT 燃烧脂肪 + 增强肌肉 节奏欢快 无重复
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【塑形】24分钟有氧+力量训练，燃300大卡，全身练到，在家保持苗条身材
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这个私藏宝藏瘦腿巨有用❗️Eleni Fit普拉提瘦大腿🦵
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【塑形】45分钟全身练到，减肚子，瘦大腿，提臀线，需哑铃，不重复
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一次练全身，懒人很好的锻炼方式
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【塑形】37分钟普拉提，紧致肌肉线条，一月体脂率减10%，动作不重复
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普拉提
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【Eleni Fit】🔥40分钟全身普拉提HIIT🔥暴汗燃脂塑形🔥💦居家健身减肥运动🔥
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惊！10MIN瘦腰瘦肚子天花板！真的有用~
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最强帕梅拉30分钟组合瘦腰瘦腿瘦手臂瘦全身—自用去头去尾
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【Eleni Fit】40分钟全身普拉提HIIT锻炼｜燃脂塑形，纤细肌肉
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【塑形】10分钟普拉提，瘦大腿，提臀线，瘦腰腹，原地可做
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【低强度】35分钟燃300大卡，减肚子，瘦大腿，提臀线，动作不重复
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【Eleni Fit】20分钟背痛拉伸 + 强化 | 普拉提 x 瑜伽 | 无重复 | 初学者友好型
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【塑形】5分钟热身，全程站立，动作简单，全身练到，微微出汗
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【塑形】12分钟燃200大卡，着重减肚子，消除腰腹赘肉，需哑铃
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【growwithjo】越来越美的jo姐，30分钟有氧舞蹈&普拉提&哑铃HIIT混合训练
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【高强度】22分钟有氧+力量训练，燃300大卡，快速瘦，需跳绳和哑铃
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【Eleni Fit】20分钟全身普拉提 燃烧卡路里 + 锻炼肌肉 无重复 热身 + 放松
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【Eleni Fit】30分钟全身普拉提 HIIT 燃烧350卡路里 增强核心 提高协调性 无重复
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【塑形】20分钟HIIT燃300大卡，全程站立，减肚子，瘦大腿，瘦手臂
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【Sunny普拉提】活力四射 2024.9.19自用
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【塑形】13分钟普拉提，全身练到，减肚子，瘦大腿，瘦手臂，需哑铃
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【塑形】12分钟腹肌训练，一月腰围减5cm，消除小肚子，快速小蛮腰
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挑战让普拉提领军人李欣带我瘦！
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【高强度】46分钟HIIT燃600大卡，练完减3斤，暴汗，徒手做