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【初级胸肌训练】每天跟练5分钟,让胸肌更加挺拔有型
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适合人群: 可以完成跪姿俯卧撑10个或自重俯卧撑3个的朋友 前置课程:跪姿俯卧撑入门 推荐完成次数:一天3次,隔天训练,直到标准自重俯卧撑可以完成10个 场景:天台+泳池旁
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