京东 11.11 红包
[何静寒老师]220416_A09_人的体态与意志/生命力息息相关，习武就是要练出气魄来，像个人样；生命能量的聚与守
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241026_A08_当两人练习时，可以练的很多。手指头有探，有扣，防御者能做出小猎手。练八卦拳的手是很巧的。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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241026_A09_带动对方的手时不是单用手拉或拖，而是透过固定的身体结构整个转胯去带；对方打来时第一个反应是先走把受威胁处 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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241026_A03_跟步不是后腿推，重心一落，腿自然去接；跟步出去，势跟桩都没变；落胯撑裆，胯落是直，撑裆是横；胯一直落，裆 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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请给我八分钟，一起了解抻筋拔骨！把筋骨力用到实战！！！！
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何静寒说八卦拳之第十集「再谈八母掌」【字幕版】
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[疫情居家运动] E03_复习天地圈
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程派八卦掌【老八掌】练功日常
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[疫情居家运动] E11-4_三环转换
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[疫情居家运动] E12_三环套月 动作越大越易掌握 动作越小越精细 身手才能配合 并腿练习
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[疫情居家运动] E15-1_肺部呼吸分区运动 总复习
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师徒之战是意拳王芗斋张占魁拳艺不精，还是赵道新韩慕侠离经叛道
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练拳到底可以自学成才吗？过去有一部分人是买书练习各种功法，现在网络发达有一部分人喜欢网上学习，这里看看视频哪里看看资料文章模仿几个动作就开始练功了
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八卦掌之老八掌，日常练习
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形意拳赵玉斌讲解三体式桩功
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薛颠象形拳法的步伐及桩功演变之思考（上）
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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两分钟四个劈拳，还不算很慢，尽量把细节照顾全面，这才是练功！那些把拳打的虎虎生风的，还都是初级练法#形意拳 #内家拳 #济南 #功夫 #传武
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比沃尔主动往后蹦把自己降格为凡人★比沃尔vs贝特比耶夫
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太极掌功又称武当玄功太极掌（武当南宗高级秘传内丹功，历代秘传单授）。此视频分享内容为太极掌功保健法其中之一的升降调气功。#真武门 #言传身教 #六字诀
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枪是缠腰锁 是什么意思
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传武打法，此书一出再无奥秘
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太极征泰第290战：黄煜麟战英国对手 点数胜！
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24式太极拳全套带练带口令。
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四十式杨式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示完整版，带李德印口令40式拳谱字幕
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足打七分拳打三，五行四梢要活全。气呼心意随时用，硬打硬进无遮拦。
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三体式桩 这次只分享腿脚要领 老详细了
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【坚持】把太极拳的基本功练好了，一样可以用来防身
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一个视频带你搞懂，内家拳讲的松到底是什么，以及如何松出整劲！
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使用太极小沙袋练习掤劲接化发
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段誉内力极深，能赢不练内功的独孤求败吗？金庸借张无忌说出答案
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“早岁已知世事艰 ,仍许飞鸿荡云间” 当步法功夫足够，偃月刀也可以轻盈灵巧
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【惊讶】太极拳这些细微的小动作，竟然能让对方趴下？！
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