福州网球室外场，向高手学习，6：3胜。网前意识和位置感还不够有信心，向前向前不能退
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网球学习3，细调正手截击动作。抢网位置感练习，一拦+二拦组合训练，抢网意识和位置的训练，打斜线封斜线，打直线封直线。
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3.5UP主向高手学习，积累经验。下一拍的准备意识要增强，不要去等球来再启动，应为看着来之前也准备好击球节奏。网前截击的控点能力需提高，出机会要试着拿分。
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3.5UP向高手学习，6：4胜，积累经验。过程艰辛，开局0：4落后，连追6局拿下比赛。关键时刻相信发球，网前多移动和抢网，增强意识。落后到追赶，用脑打好每一分。
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本能网球3.5“试金石”挑战赛，6：3挑战成功。3：0领先时心理开始松懈大意，总以为丢一分还有很多机会，导致越打越松，领先球更需专注，乘胜狙击。
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德约持外卡参加龙岗杯网球公开赛。早九点拼到下午两点，连赢三场，第四场8进4时5:2领先，右小腿抽筋，发球不敢跳，击球不敢蹬地，坚持完比赛，5:7遗憾落败，尽力了
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网球学习8，网前对底线的截击训练。
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网球学习25，网前对底线的截击训练。屈膝降低重心，分腿垫步，握紧球拍，侧身斜前方迈脚，控制球。
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网球学习30，技战术演练（正/反手截击+高压球组合训练）。截击时脚向前踩，向前推送，重心压上去，动作做完整。
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网球学习18，网前对底线的截击训练。
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网球学习10，网前对底线的截击训练。分腿垫步，侧身向斜前方迈脚击球，握紧球拍，向前向下切球，站稳击球。
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冠军对决⑩，Tennis3.0VSTennis4.0（中），6：3胜。开局打好了信心满满，敢打敢拼敢相持。反拍能力还需提高，中场球处理还需更细腻。还需磨练…
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2:4输球后的复盘。教练进行心理疏通，总结比赛，分析原因。离底线太远了，击球没信心，没有任何战术变化，调整能力差，头脑不清晰，出机会把握能力弱。
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网球学习⑩，细调正手截击动作。网前截击对练，分腿垫步，侧身打开拍面，控制球，让拍面接触球的时间长一些。
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3.5UP向高手学习，抢七7：4险胜，积累经验。打好每一拍，多想象挥拍的完整性。反手击球要加强，网前处理要细腻。关键分保稳定，多打合理球。想法越简单，越能打好球
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研究生课程12，细调正、反手动作。体会击球时身体重心从后向前的转移，解决击球时身体重心问题，保持身体的稳定性。站稳击球身体向前压，不要双脚跳起。反手击球点靠外些
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德约金满贯时刻，职业生涯圆满…“胜利属于最坚韧不拔之人”，这句刻在罗兰·加洛斯球场看台上的世界名言，此刻属于德约科维奇
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3.5UP向高手学习，积累比赛经验。试着放松击球，让节奏慢下来，做完整每一拍击球的动作。
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网球学习9，细调正手截击动作。二区正手截击斜线练习，模拟实战。分腿垫步，找击球节奏，侧身站稳击球，不要起跳，用脚去找球，握紧球拍，主动击球。
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网球学习9，底线对抗训练。
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网球学习28，二区反手斜线对抗训练。找节奏，分腿垫步，小碎步多调整，早侧身拉拍，找准击球点。放松身体，控制击球力量，多运用身体转体的力量。
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网球学习2，正/反手截击＋高压球组合训练。
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网球学习14，技战术演练（如何从底线打到中场到网前截击得分）。击球节奏练习，不同节奏的球的处理变化，拉拍还需早一些，随球上网的时机练习。
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网球学习15，细调正手截击动作。分腿垫步，侧身向斜前方迈脚击球，握紧球拍，站稳击球。
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2:4输球后的复盘。教练进行心理辅导。进入比赛状态太慢，跟不上对方节奏，随上的拦网缺少进攻意识，回球质量不够，光有旋转没有球速，防守无法转攻，无法破解对手的节奏
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网球学习30，底线50个回合的击球训练。击球耐力练习，步伐移动和呼吸的练习，提高击球稳定性。
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网球学习20，底线对拉热身。击球习惯的调整，分腿垫步，早侧身拉拍，做好击球准备，等球打，站稳击球，体会放松击球的感觉。
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UP主向前辈学习，4：1胜，积累经验。打的耐心些，按照思考的战术去执行，不要随意变更，不要头脑发热，不要去打冒险球，稳住相持住，寻找机会。
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大学课程26，细调正拍动作。区分防守和进攻，更有层次感。进攻击打球的中部，早点拉拍，提前到位，停顿击球，不要抢节奏，不要向前冲。身体与球的距离调整好，能远不近。
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网球学习26，细调正手截击动作。低球和高球的截击练习。分腿垫步，握紧球拍，拍面打开，侧身向前推送。
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3.0UP主向高手学习，积累比赛经验。问题还很多：发球合力的问题，底线正手稳定性差，节奏变化少，脚步慢，快球时反手节奏慢。还需要大量比赛增加阅读比赛的能力…
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3.5UP向高手学习，积累比赛经验。比赛里要对自己有信心，敢打敢拼，出机会进攻，二发一定要攻，受迫时先挑高或相持住，及时调整过来。下一拍的衔接要连贯，保持专注。
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网球学习⑩，细调正手截击动作。侧身左脚向前迈，身体稳住，找到向前推球的感觉，拍头在身体的斜前方，送拍动作做长一些，拍头速度慢一些，控制球。
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研究生课程17，细调反拍动作。将球平平的打到墙上，挥拍送深送长，体会向前推送的感觉。侧身拉拍多一些，蓄力多一些。
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网球学习25，底线对拉热身。找节奏，放松身体，试着把训练当比赛来打。
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挑战教练⑤，2：4负。复盘比赛，有进步，出机会能拿分，能持续进攻，心理提高了。反拍相持和进攻较弱，比赛套路太少，网前拿分太少，得分手段变化太少。教练感觉到压力了
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网球一区外角发球，刻意训练。
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ITF温网附加赛八签冠亚军争夺战，第二盘5：3艰难获胜。开局发球局被破，迎来灰暗时刻，右小腿抽筋，体能瓶颈到来，咬牙坚持逆转。感谢两位粉丝现场全程加油，助我获胜
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网球学习1，二区侧身正手进攻斜线或直线训练。
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3.5UP主向高手学习，积累经验。尝试击球节奏的变化，能进攻的球一定要进攻，不手软。对来球的预判还需提高，步伐调整还需加强。技术方面的短板还需很多次的多球练习。
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2:4输球后的复盘。相持球质量差，撕不开角度，无法为下一拍创造机会。防守质量差，无法破解对手的节奏，无法防守转攻。信心不足，技战术太单一，没有自我调整。