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改善重心下沉专项练习
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改善重心下沉专项练习。垫步跳:注意保持核心稳定、躯干稳定,支撑腿落地时重心稳定不下沉。大家可以把这个动作放在跑前,作为热身动作。#跟着石春健学跑步#春见小低高#超慢跑#春见跑步俱乐部#跑步专项练习
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