搬了一天砖，夜晚慢跑放松，愿天下没有加班
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加拉甘柔术练习
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【常跑周记】试试穿Alphafly跑一个长距离慢跑(这是和Alphafly死磕的一周……)
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【常跑周记】这周不鸽了！慢跑也途中换鞋，瞎讲究？
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【常跑周记】本周escaped +长距离慢跑的选鞋tip
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一双跑鞋的性格，还是需要在身体不同状态下多去尝试才能感受出来的。#我又早起跑步了#今天是溜腿慢跑[哈欠]
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[慢跑闲聊]就为一部手机 真的没必要
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盼到一个不下雨的早晨 可以跑了
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跑个强度试个鞋 抛弃幻想面对现实 还是我太菜了
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[慢跑闲聊]夏季跑步也要讲文明哦
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后弯课堂！
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你好你的外卖到了
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真的汗如雨下……
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（又）长距离慢跑-马鹿山公园
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【常跑周记】“自律”还是“自控”，“跑步而已，很了不起吗？”
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慢跑闲聊 拯救alphafly磨脚 但愿比赛时别这么热
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试试拍摄设备 go 2 还没玩明白
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恢复周也需要刺激一下 7x 3on / 1off 变速跑
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[L跑周记]雨中慢跑/跑鞋“喜欢”＆“合适”/步频提起来不做“那几个动作”也行的
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又是长距离跑步+瞎扯
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选择跑步装备服饰类-总结和建议
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我又早起跑步了，周末长(吃汉堡)距离…嗝
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周常E100，Rudy跑步太阳眼镜相当不错呢
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2小时的长距离慢跑后需要补充糖分和电解质
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[慢跑闲聊]近期某运动品牌某跑鞋的营销，我的浅薄理解
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雨下不停跑步继续
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你看那个人他跑起来好像一条狗🥵
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慢跑闲聊 今年有想要购入的跑步装备吗
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【常跑周记】气温升高了，对我们的跑步表现影响大吗
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一个社畜跑者的早晨
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【跑步的闲聊】赛季就要来了20210925
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匹克 二次呼吸 跑步使用感受
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[慢跑闲聊]跑鞋的损耗和“使用里程上限”
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网红健身博主刘灿意外溺亡，朋友：可能拍摄时发生意外，他以前很瘦弱
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腿不疼了，长距离慢跑后随便叨叨
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[慢跑闲聊]冬天有好好跑步吗？买了新跑鞋吗
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边跑(吃)边聊 这两周“来往”的三双跑鞋
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天涯神贴: 一次运动，就是一次救赎..
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二头肌膨胀
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【常跑周记】跑步的“训练内容”和“训练结构”（硬说，就很唐突…的感觉）
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跑的多＝跑得快❓马拉松专项的奥义⚡跑量为王❗全马4时➡️2时45分钟付费课表分享 大迫杰 基普乔格 强风吹拂 跑鞋 中考体考体测 五公里十公里训练计划 跑步健身