京东 11.11 红包
恢复周也需要刺激一下 7x 3on / 1off 变速跑
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终于还是聊到“步频”了 （跑啊…下雨又怎样）
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80%跑友都在犯的错误跑姿——钟摆跑
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备赛周期结束了，比赛也没了，还跑步吗
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2024.10.9 混氧跑16公里平均配速506，平均心率145。
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训练还是得选对鞋，效果真的不一样
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黄姚马拉松我差点刷新个人最差记录
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【常跑周记】为这个大周期划上句号，跑点不一样的！
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新鞋到了……又退了，不合适就别勉强
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一人跑周末长距离
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【常跑周记】“自律”还是“自控”，“跑步而已，很了不起吗？”
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【常跑周记】气温升高了，对我们的跑步表现影响大吗
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2024柳马赛后杂谈 关于自己、赛事以及使用的装备
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我如何安排间歇跑（谈谈我对间歇跑的理解）
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尝试解释一下为什么我的跑步心率这么低
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【常跑周记】试试穿Alphafly跑一个长距离慢跑(这是和Alphafly死磕的一周……)
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十月初跑，小淋一场
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早起跑步还是熬夜看球？这是个好(水)问(视)题(频)
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【常跑周记】这件跑步T恤穿着如何/本周跑步质量课内容分享
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恢复跑步第二周|加入速度跑练习|髂胫束却开始疼了
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无伤摔倒技巧学习
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周中上强度~600m间歇跑(大清早的太难了)
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【水视频】黑灯瞎火戴什么墨镜
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选择跑步装备服饰类-配件（结合我的使用感受聊）
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这个发型叫三分配
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一个社畜跑者的早晨
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【常跑周记】跑步的“训练内容”和“训练结构”（硬说，就很唐突…的感觉）
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试试第一人称视角 慢跑后的6x20s冲刺跑
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霍伽 克利夫顿8 累计200多公里的跑步使用感受（Hoka one one Clifton 8）
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美津浓Wave Rebellion Pro 百公里跑步使用感受
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【跑后闲聊】高驰要劝退我了/ 飞电3U 的已经在做了
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冲坡跑表现如何Alphafly vs 10x200m hill
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记录这个周期的最后一节质量跑，周末再来个总结
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【跑后闲聊】跑量/怼人/推荐一条跑步短裤
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极具侵犯性的跑姿？
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跑步半弹短裤（带内衬）使用对比感受
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【周末长距离】临近比赛 心态焦虑…20211024
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【3:45/km】节奏跑实录
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周三1公里间歇跑10组 被打回原形 #马拉松训练日常