力量举小白的推推拉拉。
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四周疯牛5x5计划成果验收｜总成绩来到537.5kg-S：185kg-B：152.5kg-D：200kg｜卧推没长进，深蹲硬拉退步，总的来说是退步了(;_;)
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57kg力量举小白训练日常｜赛前最后一练竟然在健身房钓鱼…
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锁握135kg×4，又是训练大拇指的一天。
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三项日 Top组，蹲推rpe尚可，硬拉意外陨落
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力量训练硬拉
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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好久没有硬拉了
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力量训练 高位下拉
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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卧推做组能力很差怎么办？
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硬拉40公斤是什么水平？新手硬拉千万不要比重量
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我们商健大哥，体重89kg赛推185kg，年过五旬，纯自然健身，所有力训爱好者的榜样
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【Taylor】高杠节奏深蹲215公斤6次 卧推165公斤4次 传统拉250公斤5次
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硬拉120KG/130KG
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深蹲300kg vs 硬拉300kg 哪个更强？
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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当力量举爱好者去商健训练会发生什么？
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思路对了，125kg做组比120kg做组就轻松多啦。
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家人们谁懂啊？卧推怎么那么难涨啊？！
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冲刺前用120kg、100kg硬拉休整休整
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健身房悲剧，杠铃压脖子，又一起杠铃事故，太吓人了
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女生三大项的推原来不是卧推是臀推？
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硬拉缺氧瞬间
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什么是好的硬拉？从小白到顶级硬拉的几个阶段
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硬拉150仅能拉两个
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卧推70公斤真轻松 硬拉循序渐进向上
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喝“抗生素”做硬拉递减组——扮猪吃老虎
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昨晚失眠只睡了两小时，干三勺氮泵强提状态冲270kg，唉，穿这身衣服给老婆丢脸了……
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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今天的训练主打一个“硬拉，生拽”。
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深蹲100kg 4×3 70kg×10 卧推80kg 3×3 60kg×9
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不要用卧推重量决定你的训练水平！更多是用你的技术！
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学了预拉撬120kg轻松许多
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阿纳托利 终于遇见要干他的人了！
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推胸小细节
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【Pana】卧推170公斤教你正确的肩膀位置
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14分钟腰王手把手教会你硬拉
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硬拉80kg*4×3+10
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假如50kg能拉两次，那100kg就可以拉一次？