京东 11.11 红包
把跳绳玩出花来，自从开始曼巴的练习，被绳子抽，被绳柄打，负伤最多的手指关节时不时的被打的淤青，就连脸上也打破过，但一切都值得，有进步啦！
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沉浸式跳绳 听！这是绳子与微风的爱恋。
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跳绳和原地跳有什么区别？原地跳是自重锻炼，当你拿起一根绳子跳的时候，你会发现事情突然没有那么简单了。
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"2天内跳绳突破：家长如何用2个超简单步骤，让孩子跳绳次数翻倍？"#跳绳
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用三个方法找出最适合你的跳绳长度。
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跳绳，是双脚跳还是交替跳？
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跳绳，到底要跳多高？我的答案是跳过绳子就好，跳的越低，对膝盖脚踝的压力越小。
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为什么跳绳和bgm没对上点？因为录视频的时候是随机录的，音乐是后期随机配的。不要纠结结果，好好享受内啡肽释放的过程。
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一首500跳的好听日文歌来喽， 跳绳音乐 耳わほう（耳语），试试吧，你也可以哒！
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花样跳绳步伐：前踢步。核心稳定和步伐节奏是花样跳绳的基础，所以，我不建议一开始跳绳就学花样跳法。
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动感开跳，音乐响起的那一刻，燃起来！
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你总觉得还有时间 这就是问题所在。
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一分钟跳绳203个，是什么水平？
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天天跳绳：满级小男孩的酷炫挑战
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今天再次启用了计数跳绳，发现当只专注基础跳的时候，速度和频率都会加快，4000跳大约在30分钟内完成，然后就可以有大把的时间练习花样跳。
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种自己的花，爱自己的宇宙。
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跳绳各部位疼痛原因及对策：千万不要盲目的去跳绳，正确的姿势很重要。有疼痛反应的时候就要去找哪里出了问题。
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大俗即大雅，跳绳音乐九妹dj
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跳绳时，心跳好快怎么办？
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花样跳绳：开合跳变形。需要注意膝盖与脚尖同方向，同时扭动胯部。运动是生活也是享受，坚持下去，它能让你遇到更好的自己！
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技术不行，特效来凑！
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跳绳如何才能一直连续不被绊到？做到这5点，你也可以！
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大爷说，举办跳绳比赛我肯定是冠军。一看大爷就不上网，比我厉害的人太多了。
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花样跳绳：太空漫步之滑步跳。是微风，是晚霞，是心跳，是无可替代。
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三款花样跳绳步伐，会跳一种，就肯定可以学会另外两种哦。
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姿势不对其他全废，跳绳自查，你的脚对了吗？
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熟悉的音乐，喜欢的步伐，坚持热爱！
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在环球听到了，真好听！跳绳音乐：kung fu fighting 挑战跟跳动画歌曲100首之29
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一定要是嗨歌吗？一定要英文歌吗？一定要蹦迪曲吗？一首老歌，也很有感觉。
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拳击步和左右跳 区别是什么？仔细看，是重心的转移呀。
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关于跳绳，你必须注意的5点。
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是微风，是晚霞，是心跳，是无可替代！
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花样跳绳之手臂交叉跳。
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跳绳总是绊到脚。如果你刚开始跳绳，一定要了解跳绳长度和手臂动作的相对关系。
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超级简单的跳绳步伐，跟着跳5000次你也可以！
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2024年亚洲跳绳锦标赛，跳绳大师杜婷婷，打破自己3分钟单摇记录“1072个”！#跳绳 #亚洲跳绳锦标赛 #花样跳绳 #中央公园
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跳绳有什么用呢？说不上来哪里好，3年了，我还在上瘾中。
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兔子水中送钥匙那萌萌一笑堪称全片最暖画面！跳绳音乐:We Go Together 挑战跟跳动画歌曲100首之52
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那就在一起，晨昏与四季
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雅礼中学1601前来凑热闹啦。跳绳音乐: My Superstar 挑战跟跳动画歌曲100首之47
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只需两步的花样跳绳，试试吧！