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高抓训练140kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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小龙的抓举训练 今日状态较好 150kg一气呵成 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
小龙的抓举训练 153kg 刷新抓举最好成绩 举重 线上线下 私教 举重训练群98门票加入
抓举训练中的杠铃线路不贴身问题解决方案 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
钱飞翔三月份的一次挺举训练 重量200kg 比赛时的压力可以有效提升神经的募集能力 从他这次比赛的表现去看就很明显 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
力量水平中等 但技术精湛的年轻选手抓举训练 150kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
身材炸裂的柔道运动员箭步翻训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
举重训练中用来发展上肢力量的常规项目 倒立推训练 这两个人的配合像极了老鹰抓小鸡 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
举重下蹲翻躯干刚性不足 核心抗屈力量不足的改善训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
架上箭步挺140kg 髋关节功能问题导致预蹲时屈髋不足 屈膝代偿 也就是有明显的往前跪的动作 大重量时对上挺影响很大 举重 线上线下私教 举重训练群有门票加入
窄速拉适应性训练 爆发力训练项目的关键是发力的速度 没有速度就是无效训练 就是垃圾容量 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
哑铃对侧负重单腿硬拉 举重运动员的单腿功能性训练 提高髋关节稳定性 站得更稳才有可能输出更大功率 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
171kg 抓举成绩新高度 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
深蹲训练如何做好保护 拥有一个超大号的保护者绝对是一个好的选择 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
常规挺举做组训练 风格强悍 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
颈前深蹲训练240kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
高杠深蹲 奥蹲教学视频
突破上限 抓举训练成功试举123kg 个人抓举最好成绩提高了3kg 举重线上线下私教 举重训练计划定制 举重训练群有门票加入
下蹲抓的重要辅项 宽速拉训练 170kg 宽速拉又叫宽拉 熊猫拉等 举重 线上线下私教 举重训练群有门票加入
年轻队员的挺举训练 下蹲翻接杠时刚性不够 上挺的感觉不错 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
挺举训练 箭步挺动作模式的技术要点 重心控制 预蹲的牵张反射 上送能力 以及动作第二部的接杠的上下肢协同能力 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
直腿抓110kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
200kg膝上翻训练 伸膝力量小 伸髋力量大 所以每次一段拉和接杠以后站起都会比较费劲 但是发力又毫无压力 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
挺举训练 刷新个人挺举最好成绩163kg 完成后出现明显缺氧症状 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举做组训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
150kg抓举做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
高抓训练 140kg 举重线上线下 私教 举重训练群有门票加入
挺举训练195kg 来自大级别选手的压迫感 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
保加利亚单腿蹲 提高髋关节稳定 降低受伤风险并有效提高双腿输出功率 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
直腿抓100-105kg 直腿抓可以充分体现出你的抓举技术和爆发力水平 举重 线上线下 私教 举重训练群有偿加入
抓举训练 再次刷新自己最好成绩 123kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
挺举最好成绩170kg的运动员 架上挺185kg成功 举重线上线下 私教 举重训练群有门票加入
高翻箭步挺 技术较好的年轻运动员 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
线下学员的高抓训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
高抓训练 近几个月时间没怎么练过抓挺 能力下降较为明显 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举训练 好的技术就似行云流水 让人心生愉悦 举重 线上线下私教 举重训练群有门票加入
一次完整的背部训练 共四个动作 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
抓举训练110-123kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
一次常规的深蹲训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
抓举日常训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
年轻队员的前蹲训练 170kg做组训练 已达力竭状态 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入