京东 11.11 红包
从朋友口中的“小胖”，到励志女神！她用半年的时间，坚持打卡运动，彻底改变生活习惯，开启优质健康的生活方式，成就更好的自己！
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高血糖预防胜于治疗，改变饮食结构，改变生活习惯才是最好的方法呀！来看看专家分享吧！
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看看安利皇后锅炒菜就是这么简单，怕做饭的朋友赶紧看看
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#美丽心情#如果这个世界上有稳赚不赔的生意，那第一名一定是「健康」。看到自己因重视健康而发生改变，日积月累下，会看到美好由内而生~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#减肥需要管住嘴，其实学会了“挑食”，保持正确“吃吃吃”的姿势，一样可以快乐控制体重！3个口诀，送给同样是“吃货”的你~
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护肝打卡第十一天，依然是 10 片维生素 B 族+5 片护肝片！
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安利乌鲁木齐体验中心，高大上的地方，感兴趣的朋友可以看看安利公司的实力展现呀！
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看看安利皇后锅，先煎鱼，后炒鸡蛋，都不要放油，不串味！太神奇了！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#减重十年功，吃胖三分钟，无数事实证明，生活方式不对，真的无法与肉肉有效分手！这里传授一套健康的减重理念，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#都说长胖是脂肪惹的祸？其实关键还得看“选择”！学会对脂肪择“优”汰“劣”，越吃越享瘦，越吃越健康，生活才更有底气呀~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#一个科学健康的方法论，会帮助你从内而外，瘦得健康。均衡的营养，是肝脏的加油站；养好肝脏，减肥控脂才不易反弹！
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护肝打卡第 34 天。维生素 B 族 10+5 个护肝片。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#燃烧卡路里，三分靠练，七分靠吃！坚持运动配合饮食，让能量库存长期保持缺口状态，身体会回报给你一个好体质～
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#减肥路子千千万，脂肪不容易滚蛋，有一种可能是忽视了小心肝！“胖”友们在减肥界征战，找对方法，才不会得到千篇一律的失败结局
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我们的眼睛是人体最累的器官之一。据调查发现，平均每个人每周看手机时间 30.8 小时。视疲劳是人们非常严重的问题！干眼病和视力下降都是视疲劳引起
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#明明做好了防护，还是逃不过狡猾的“新冠”。孩子发烧精神差，家长太揪心，儿童新冠照护秘籍全分享，你的爱与照顾，一定能治愈
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#小长假加载即将完毕，先从睡眠开始，拯救不开心！优质的睡眠有3个指标，每一个都达标，才算是优秀的睡眠哦~
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工资可以喂饱肚子，副业可以养活灵魂，不鼓励辞职但鼓励增加副业，想要过上更好的生活，“副业”是大势所趋……
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《人生不内耗》第十二集希望感不是心灵鸡汤或者让大家愉悦的感觉。而是让我们有了行动的动机、更有行动的方法！感兴趣的朋友扫码听课吧，12 分钟音频！
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想趁同学发烧帮忙顺便逃课，没想到他还能自我诊断病情
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小伙上学显摆三米长的折叠手机，谁知上课电话响根本够不到挂断键
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无水火锅，安利皇后锅出品，低温免水锁住营养。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#生活中处处留有“健康陷阱”，时刻准备亏空你的健康积蓄，这边建议亲时时提醒自己，远离它们，
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#营养早餐#无论是宅在家，或是在外嗨玩，假期的营养可不能掉线！随身携带的快手早餐就很有必要，时刻充满活力，享受假期的美好时光全靠它啦~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#提及高血糖，总会想到高血压、高血脂，三位“难兄难弟”喜欢纠缠在一起，潜在的后果，你能想像到吗？分享一组数据，帮你提前敲响
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒千方百计想突破免疫围攻，“三高”患者免疫力更容易“受伤”导致健康值持续走低从点滴习惯改善，才能更好地抵御病毒的侵袭
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在人生的关键时刻，打好地基才是远离疾病的最好方法。来看看中国健康管理协会生活方式医学分会会长冯雪老师分享吧。7 分钟视频。
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北京大学健康发展研究中心主任李玲教授分享。最挣钱的药就是安全无效，反正吃不死人，随便开。医院、制药厂就是这样做的！
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新的一年，拥抱健康、善良和关心，幸福便会不请自来！
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生活慢慢来，一切都是诚意，把健康的习惯刻在DNA里，活得舒适有底气，很值得！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们可以通过食物获取各种营养，但食物中也有一群“小偷”，常和它们打交道，反而会营养不良，对免疫和健康造成威胁，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#一声铃响，高考结束了~十年奋斗，在这一刻尽情释放，小课堂提醒，轻松自在难得，“狂欢”还需有度，伤身不可取哦，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考是人生的转折点，但它绝非终点！追梦摘星路上，营养跟不上，大脑会“亚健康”，其他一切都免谈~分享几个对大脑发育有
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马云说：即使你把360行都做了一遍，赚再多的钱，最终还是要回到健康行业来消费，健康才是一切的源头……健康是1后面全是0，健康行业，没毛病
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#新的一周开始啦~攒足元气了吗？勤劳打工人er又将开启繁忙模式，小提醒：认真工作也别忽略健康哦~这四种吃早餐的“禁忌”
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安利空气清新剂产品示范。和市面上的空气清新剂不一样，市面上的空气清新剂是压住别的气味。安利空气清新剂改变烟雾表面张力。让烟雾下沉。
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刚刚称我的体重，67.15公斤，身高1.68米。根据下图公式计算，BMI=23.79，刚刚达标，数值偏高！终于减重有了效果！健康减重呀！
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减脂重要的是消耗热量。运动消耗热量只占 10-30%，食物热效应占 10-15%。基础代谢占 60-75%。增加基础代谢、增加食物热效应，就可以轻松减脂呀！
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护肝打卡第 70 天，10 个维生素 B 族+5 个护肝片。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#前方预警！这是一条有味道的分享~俗话说“人有三急”，其中“两急”，就是“放屁”和“大便”。它俩就是肠道健康的通信兵，
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#营养早餐#肠道菌群混乱，全身都难安！不如安排一份营养早餐，给肠道做个SPA，它开心了，人也少遭罪~