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【健身Vlog】Day.174 | 肩就练不宽
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10.14下午 肩 坐姿推肩 单侧15kg 4*12 哑铃飞鸟 瞎飞 预计每周一至周五晚五点更新,系列视频虽然没人看但是在看自己动作标准不标准的同时还能记录一下自己的进步,很不错! 喜欢这个视频的话别忘了一键三连!
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【健身Vlog】Day.001 | 试图将体重练到75kg
【健身Vlog】Day.105 | 什么时候能飞走?
【健身Vlog】Day.108 | 每次练背都很爽
【健身Vlog】Day.125 | 这个腿就跟没练过一样
【健身Vlog】Day.173 | 标题您来定
【健身Vlog】Day.118 | 这胸就不见长
【健身Vlog】Day.121 | 除了坚持没什么好办法
【健身Vlog】Day.126 | 还是练背爽
【健身Vlog】Day.171 | 又一周 坚持吧
【健身Vlog】Day.119 | 什么时候能倒三角呢
【健身Vlog】Day.082 | 肩怎么就练不大呢
【健身Vlog】Day.111 | 小重量也得练练
【健身Vlog】Day.107 | 划水划水练练腿
【健身Vlog】Day.067 | 肩还是练不宽
【健身Vlog】Day.140 | 还行还行 又过一周
【健身Vlog】Day.141 | 又一周开始了
【健身Vlog】Day.096 | 偶尔练练后束
【健身Vlog】Day.068 | 背也练不大
【健身Vlog】Day.116 | 唉 背也一般
【健身Vlog】Day.114 | 重复重复 一直没进步
【健身Vlog】Day.103 | 还是练背最爽
【健身Vlog】Day.083 | 放假咯放假咯
【健身Vlog】Day.168 | 浑身疼 凑合练吧
【健身Vlog】Day.151 | 一些存稿
【健身Vlog】Day.129 | 还是调整动作为主吧
【健身Vlog】Day.106 | 进步很慢 但要习惯
【健身Vlog】Day.139 | 不想剪视频
【健身Vlog】Day.102 | 还是之前的存稿
【健身Vlog】Day.065 | 一周又一周
【健身Vlog】Day.080 | 练个胸结束这周的训练
【健身Vlog】Day.163 | 国庆节后复健第一天
【健身Vlog】Day.146 | 偶尔练练后束
【健身Vlog】Day.144 | 练背 爽
【健身Vlog】Day.163 | 国庆节后复健第二天
【健身Vlog】Day.008 | 还是长了点肉吧?
【健身Vlog】Day.165 | 国庆节后复健第三天
【健身Vlog】Day.127 | 胸就练不起来
【健身Vlog】Day.081 | 忘了发视频了今天
【健身Vlog】Day.079 | 偶尔练练手臂
【健身Vlog】Day.153 | 又是存稿