V
主页
背痛新观点慢性背痛已经成为一种大众疾病,也是导致人们无法工作和提前退休的常见原因之一。但是,它的病因至今还没有令人满意的解释。
发布人
一旦出现背痛,人们就会怀疑是因为椎间盘、脊柱、神经或者肌肉受力不当。然而,绝大多数的椎间盘和脊柱手术都无法让患者一劳永逸地摆脱背痛的困扰。 相反,许多人有明显的椎间盘和脊柱病变,却并没有背痛的症状。而肌肉训练也不总是能改善背痛,即使训练有素的运动员也可能饱受背痛之苦。 现在,筋膜研究为这个问题的解决带来了曙光:一来,已经有研究显示,筋膜中密布着痛觉感受器,背部筋膜尤其如此;二来,筋膜中有可自主收缩的细胞。研究发现,男性背痛患者的下背部(腰部)筋膜明显比较厚,导致整个下背部对于疼痛更加敏感
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
揉腹第一步,热球
坐骨神经痛的处理方法
两个动作改善足踝灵活度
学会呼吸 重新掌握天生的本能
开髋的步骤和注意事项
工作中的肌肉过度使用
开髋训练进阶版
两个动作强壮前列腺,打开身体堵塞,排出污垢,前列腺越来越强
伸髋功能训练
一招教会你如何锻炼脊柱关节
睡前运动,睡前5分钟相当于深睡2小时
骨盆侧倾两个动作能不能矫正
腹肌的功能
髋关节灵活性训练
肩部疼痛或者功能障碍改善
运动康复师教你如何解决肩颈酸痛问题?
线上康复师的自我修养
股骨内旋(一)原因
眼睛近视老花?道家“推天筋”,每天100下,双目清澈明亮
前叉康复常见四个误区
康复之道,摆脱别人的“操控“
24没效果,我收费一次解决问题,你居然….
下背部疼痛的处理方法
耻骨高,看着都疼~
如何改善髋内旋
足底筋膜大面积推扫 足部按摩#筋膜放松 #筋膜刀 #筋膜刀培训 #足疗按摩#足底筋膜炎
股骨内旋(三)坐姿髋关节灵活性训练
功能训练
骨盆前倾矫正系列(二)
改善身体该先学导引术,而不是站桩
2个动作10分钟缓解90%腰疼
分享几个缓解腰疼动作
用这个动作练100下,妥妥的,妥妥的,舒服
骨盆稳定(二)臀中肌激活
【颈椎曲度变直/反弓/富贵包】竟然可以这样练?!
快乐婴儿式在生物学中的应用
初一女生的脊柱侧弯矫正历程?健康成长,摆脱疼痛!
疼痛(触发点)产生的原因
骨盆侧倾(三)骨盆侧倾的处理思路和方法