比起个人的成长，好兄弟的这个健身变化更让人喜悦
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变胖了！但是变强了！——专业编导&教练看体能之巅03
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做有氧会掉肌肉的
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三十而“腻” | 大型脂肪对抗日记
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你从小是瘦子还是胖子呢？
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289-140的变化，努力成为更好的自己
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你见过会变形的腹肌吗
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不追求大肌肉，觉得这样就够了。
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堕落少年3个月的变化
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当脂包肌减掉30斤后
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不瘦下来，你永远不知道你有多帅！！！
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捡脂第一天，肌肉拉丝
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当高个子的胖子开始健身
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14岁瘦弱男孩每天记录自己的增肌训练饮食日志，现在更新到第224天，不到一年的变化
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布罗迪的进化，从一个瘦瘦的男孩慢慢变大
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健身6个月vs健身3年
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“街健选手遇上古典造型”
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生育能力很强的样子
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姐姐很开心啊187腹肌帅哥
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不同灯光下肌肉质感差别有多大呢？
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健身六年能有什么变化
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你们觉得谁是全网最强活肌肉
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我是260斤的胖子做一个俯卧撑要了我的命，两年时间自律减脂逆袭的改变，我更在乎记录这一切的意义
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亲测，体脂越低越显老
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背阔肌之力
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有个大肌肉背的体育生舍友真好
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当装大佬拍视频，被真大佬路过的时候…你在健身房遇见过抢镜的朋友吗？哈哈
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初中生健身快两年了达到平均水平了吗？感觉练的跟史一样
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直面恐惧，成为恐惧
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抽象健身了，这就是天赋吧！这么柔软
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250斤肥肥的一年力竭之路
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后来剃了光头
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没有天赋 只有努力
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健身8个月和健身5年的对比。回想当年有多么想要我现在的肌肉，如今终于达到了，但现在又不想止步于此
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外国一瘦小伙5个月的脏增肌训练成果，瘦子还是逼自己吃下去练起来
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腰围59的男生你见过嘛
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健身两年半，我好像变成了自己想要的样子～
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曾经红到炸的一头肌之王
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乔·卡特自爆三年不练腿，但腿部依然是他最强的部位
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与其向往，不如成为
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苦练3年能到什么程度？