站桩之道，修身养性，老师傅现场传授
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90岁老道长教你如何站好道家混元桩。 #站桩  #武当山  #武当道可道
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摊牌了！！站桩精髓真传大全？统统在这
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沉淀内心，站桩的修行之路，老师傅教站桩
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站桩核心要领学习 金桐华老师超详细讲解三夹两顶
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站桩，不提倡意守丹田、守窍
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武当山90岁老道长一套玄冥剑法真是望尘莫及评论区留下祝福愿大家福寿康宁。 #武当山  #武当道可道   #道家养生
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每天5分钟低成本强壮肾气
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站桩的三个要领，第三个最为关键
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16个字价值千金吗？16真经？
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站桩通过熬的方式站下去，证明你站错了
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90岁高龄曾道长这一套太极拳行云流水。#太极拳  #武当山  #武当道可道
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健身界最凶狠，也最考验人的四平马步，你站得来吗？今天傍晚站桩打卡，四平马步桩六分钟！坦白说，我自己也没想过，短短两个多月，就能站到六分钟……当然了，我学过武。
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2个月了这就是练习站桩和太极的下场！！！
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90岁的武当道长告诉你什么叫青龙偃月刀。 #武当山  #青龙偃月刀  #武当道可道
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一般人是承受不起大富大贵的
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其实拉筯也挻简单的只不过是时间问题按照步骤慢慢压这个筯自然就拉开了你来试一下吧 #武当武术  #中华武术  #基本功
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心脏手术后坚持站桩10年，身体越来越健康
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武当小师妹这几套强健五脏六腑养生保健操做得太棒了跟着一起学吧#快影万粉扶持计划 #武当功夫传天下 #武当小师妹
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心肾不交导致三焦不通，易生寎！
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教你一步纠正错误的马步桩站法
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重心放对了，站桩结构才正
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2024年9月9日辰星犯轩辕