硬拉220速度也起来了，把短板补上就好了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
恢复到200了硬拉
...
全身关节疼的只能硬拉了
...
小相扑硬拉舒服一些了动作，仔细看还是怪怪的
...
还是不舒服蹲的
...
还是拉不了180 8个呀
...
恢复一点点了
...
硬拉180随便拉拉越到后期硬拉的训练价值越低了
...
好消息硬拉可以200做组了，坏消息200一组3个失败了，更坏的消息下背完全更不上现在的硬拉容量了直接垮掉了。体重85计划第一个峰值完美结束
...
王依安直播202210
...
硬拉找到自己的启动位很重要，做好了就舒服了
...
尝试一下低臀位启动硬拉
...
又能训练了
...
飞哥硬拉330
...
划船140还行，其它的现在也练不了了
...
力量举动作调整2022715
...
那时的我肱三还没有损伤
...
慢慢适应卧推
...
104kg到83kg也就这样了
...
150卧推
...
赶快解封吧，肌肉掉完了
...
二头肌腱炎
...
140史诗级进步了
...
力量举技术动作调整2022724-
...
力量举技术动作分析
...
力量举动作调整2022719“
...
万肖飞2022110
...
刘孟易手臂训练202175”
...
103的体重做双杠臂屈伸真费劲
...
王依安手臂训练2021322
...
深蹲210 第二不敢下了
...
慢慢熬
...
健身基础原理
...
哑铃推肩47.5失败，拉会背发泄一下。
...
低杆170套膝还是低杆数据高
...
直播20221221
...
180暂停拉停稳了，不容易啊
...
140推的还凑合就是身体的张力忘玩了现在
...
力量举技术动作调整2022724.
...
陈康胸部训练2021727
...
手腕疼的低杆也蹲不了了