这个夏天我要拉爆原来的自己。
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俄挺支架终于到了，那就整个低空飞行吧。我是废物
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其实不是说哪个动作需要练七八十年，只是他眼中废物一样的我罢了
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半夜锻炼
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废物的康复训练！
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新手教程，跟着练很快就能变猛男
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准备好了
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加油！
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这个肌肉状态还行吧？
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快两个月了
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看一下死亡瞬间
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顶肘与不顶肘天差地别。
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做几个俯卧撑顺便练练冲肩，新手（轻喷）
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最近的状态和最近练的动作。
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比去年更大更强
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我的腊鸡单引
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别停下脚步，尽管跑得慢。
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街健一年能到什么样子
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20天没练会退到什么样子？
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加油，随便练练。
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这么瘦，一看就不会健身。
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太逼了，0力量
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小量训练，打造身材。
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回家前的最后一个夜晚能练些什么？
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关于我爸要看我练得怎么样了
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被小朋友教育了 ，哈哈哈，街头健身日常。最近练得少，但是居然稍微有点进步。嘿嘿
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或许是一个小小的突破吧
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挑战的第九天，还是以基础训练为主。
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开练开练
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要做一个猛男，要猛！！！
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感觉俄挺快成了
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坤坤生日快乐！
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瞎练，希望早日拿下俄挺
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挑战在我的基础上，一个月拿下俄挺，今天是第四天，加油。
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瘦子健身一年还不会90°倒立撑
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简单训练
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不控制饮食，我感觉都不重要。一周只练一次腹，感觉够了。
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我这么瘦还飞不起来。
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放弃的确很简单，但是我不服软。不出意外俄挺我是一定要学会的。
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终于可以好好锻炼了，暑假工结束啦。
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恢复训练，团身俯卧撑