最近的状态和最近练的动作。
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连续四天高强度，太累了，没状态，我可能需要休息一天了。
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练得太狠可能会适得其反，血的教训
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废物的康复训练！
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自己变得强大之前什么都不要多想！
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新手教程，跟着练很快就能变猛男
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太逼了，0力量
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俄挺支架终于到了，那就整个低空飞行吧。我是废物
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我的腊鸡单引
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我这么瘦还飞不起来。
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被小朋友教育了 ，哈哈哈，街头健身日常。最近练得少，但是居然稍微有点进步。嘿嘿
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快两个月了
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恢复训练，团身俯卧撑
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徒手健身五个月。啥也没学会。
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六一快乐，瘦子徒手健身，太难了。
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这个夏天我要拉爆原来的自己。
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好像好久没更新了
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感觉俄挺快成了
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瞎练，希望早日拿下俄挺
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这个肌肉状态还行吧？
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最近没有器械，只能在凳子上练会儿
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简单训练
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加油，随便练练。
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比去年更大更强
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回家前的最后一个夜晚能练些什么？
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小量训练，打造身材。
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顶肘与不顶肘天差地别。
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半夜锻炼
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放弃的确很简单，但是我不服软。不出意外俄挺我是一定要学会的。
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加油！
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俄挺太难了
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关于我爸要看我练得怎么样了
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进步甚微
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挑战的第九天，还是以基础训练为主。
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前水平好难，但是好看，加油！
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开练开练
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要做一个猛男，要猛！！！
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别停下脚步，尽管跑得慢。
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第六天，这是昨天录的
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加油
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别骂我进步慢，我很少练单杠。希望开学能轻松做10个吧！