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「蛙泳变形记」:竞技蛙泳,从抬头蛙到波蛙
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竞技蛙泳的技术变革历程
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蛙泳教学进阶篇,波蛙教学!大家平蛙熟练之后再学波蛙哦
泳培帮「线上长训营」:2020年终成果展(上)
这群努力的「自由泳“小白菜”」在2020年每天进步一点点,数月蜕变大不同
波蛙教程,竞技蛙泳,高拉蛙泳
波蛙:以「前冲」为目的做「高拉」
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长距离蛙泳「你的膝盖还好吗」?
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解锁【波蛙】窄蹬腿
提高「蛙泳蹬腿」速度的四个细节
蛙泳长游:「手腿协调」与「换气充足」
游泳爱好者「问与答」2:健身 撸铁人学不好游泳?慢游蛙泳的锻炼效果?
自由泳:「鞭状打腿、提肘移臂」划重点,这些细节要掌握!
决定你波蛙能否“波”起来的「抱水与夹肘」!
「更好的蛙泳」系列(一)蛙泳腿收与翻
蛙泳「陆上模仿」,了解划手动作的组成
蛙泳不用换气?2分钟学会抬头蛙泳!
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蛙泳提速:移臂出手要【减阻】,三种常见错误纠正
高航式蛙泳VS小波蛙:技术对比,你更喜欢哪一个?
“波蛙”和“平蛙”有哪些区别?4步带你区分
蛙泳:「宽蹬腿」vs「窄蹬腿」
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详析蛙泳出发「水下大划臂」的细节与重点
你真的学过蛙泳划手吗
自由泳「换气」:头部跷跷板
蛙泳:蹬腿「错误动作」汇总与纠正
给你的蛙泳“加满油”:做好增推提速!
游泳前后:准备活动与放松拉伸(爱好者精简版)
「启蒙蛙泳」第三课:蛙泳划手,陆上模仿+水中练习!
蛙泳:更轻松的「换气」
学会蛙泳鞭状蹬腿
自由泳「水下划手」:伸、抱、划、推,细节决定推进力!
蛙泳「分解练习」:从初学到波蛙
平蛙和波蛙大对决,主要特点区别和演示
蛙泳发力节奏丝滑的秘密,蛙泳手(反直觉的误区)
退役后偶尔游一游