京东 11.11 红包
北欧挺x4做组/深蹲145kgx3
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北欧挺负重5kg全程5个
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深蹲180kgx1/165kg 3x3
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深蹲150x1/200kg支撑/130 2x6
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深蹲160x1/150kg 3x6轻松～
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深蹲145kg 4x7，蹲完没了半条命
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深蹲162.5x1/145kg3x5
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卧推100kgx1/90kg 2x5/双杠臂屈伸
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深蹲160x1/135kg 3x6
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深蹲170x1/150kg 4x7/状态拉满，蹲完减载
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roma4第一蹲/165kg暂停蹲新pr
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深蹲170x1/150kg 2x5
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第一件举重服，体验下来很舒服
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卧推102.5kgx1/87.5kg 3x3/双杠臂屈伸
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深蹲日，年前最后一练
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卧推95x1/75kgx10/硬拉115kgx5
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深蹲110x7/引体x8
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卧推107.5kgx1/100kg3x3
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深蹲170x1/150kgx3/125kgx6
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卧推90x1/77.5kgx10/双杠35kgx5
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深蹲142.5kg40个容量
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卧推95kg/80kg 3x5/双杠
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卧推100x1/95x2/80x7
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硬拉120kg 3x5
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深蹲135x8/实力推50kgx6
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深蹲140x6/卧推70kgx8
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卧推105kgx1/92.5kg 3x3
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卧推102.5kgx1/90kg 3x3
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卧推90kg 2x2/80kg 2x8/实力推
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深蹲170kgx1/147.5kg 3x5/状态差的一次训练
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深蹲132.5kg40个
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深蹲160x1/140x8/骑车骑少了，腿力回归
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硬拉125kgx5/引体15kgx9
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硬拉130x4/深蹲130x4
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减载周的深蹲
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卧推82.5x5/70kgx6/实力推/引体
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暂停蹲132.5kg3x3/硬拉120kgx5
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骑车骑多了，蹲已经拉了
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深蹲140x1/120kg3x5
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暂停蹲137.5x2/硬拉130kgx3
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深蹲132.5kg5x7完成，轻松滴～